Orodha ya maudhui:
Video: Ni sababu gani za lishe zinazofikiriwa kupunguza hatari ya saratani?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Chini yako hatari na antioxidants
Kula mboga zenye carotenoids, kama vile karoti, Brussels sprouts, na boga, inaweza kupunguza ya hatari ya mapafu, mdomo, koromeo, na zoloto saratani . Mlo juu ya mboga isiyo na wanga, kama vile broccoli, mchicha, na maharagwe, inaweza kusaidia kulinda dhidi ya tumbo na umio saratani.
Kwa kuzingatia hii, ni nini sababu kuu ya hatari ya saratani ya lishe?
A mlo ambayo ina mboga nyingi, matunda, kuku, samaki, na bidhaa za maziwa zilizo na mafuta kidogo pia zimehusishwa na kupungua hatari ya matiti saratani katika masomo mengine. Lakini haijulikani kama mboga maalum, matunda, au nyingine vyakula inaweza kupungua hatari.
Mtu anaweza pia kuuliza, je! Lishe inaathiri hatari ya saratani? A mlo juu kwa ujumla vyakula kama matunda, mboga, nafaka nzima, mafuta yenye afya na protini nyembamba inaweza kuzuia saratani . Kinyume chake, nyama iliyopangwa, carbs iliyosafishwa, chumvi na pombe inaweza Ongeza yako hatari . Ingawa hapana mlo imethibitishwa kuponya saratani , mimea-msingi na keto mlo inaweza kupunguza yako hatari au faida ya matibabu.
Vivyo hivyo, ni vyakula gani hupunguza hatari ya saratani?
Nakala hii itaangazia utafiti na kuangalia vyakula 13 ambavyo vinaweza kupunguza hatari yako ya saratani
- Brokoli. Shiriki kwenye Pinterest.
- Karoti. Uchunguzi kadhaa umegundua kuwa kula karoti zaidi kunahusishwa na kupungua kwa hatari ya aina fulani za saratani.
- Maharagwe.
- Berries.
- Mdalasini.
- Karanga.
- Mafuta ya Olive.
- Turmeric.
Je! Ni sababu gani za lishe katika visa vya saratani?
Masomo mengi yameangalia uwezekano wa kuwa vitu maalum vya lishe au virutubisho vinahusishwa na kuongezeka au kupungua kwa saratani hatari.
Mlo
- Acrylamide.
- Pombe.
- Vizuia oksidi.
- Utamu wa Bandia.
- Calcium.
- Nyama iliyochomwa.
- Mboga ya Cruciferous.
- Fluoride.
Ilipendekeza:
Ni sababu gani 5 za hatari za ugonjwa wa moyo?
Sababu zinazodhibitiwa ni pamoja na: Uvutaji sigara. LDL ya juu, au 'bad'cholesterol, na HDL ya chini, au' good'cholesterol. Shinikizo la damu lisilodhibitiwa (shinikizo la damu) Utendaji wa mwili. Unene kupita kiasi. Ugonjwa wa kisukari usiodhibitiwa. Dhiki isiyodhibitiwa na hasira
Je! Ni sababu gani za hatari ya ugonjwa wa mifupa?
Sababu ambazo zitaongeza hatari ya kupata ugonjwa wa mifupa ni: Jinsia ya kike, mbio za Caucasus au Asia, sura nyembamba na ndogo za mwili, na historia ya familia ya ugonjwa wa mifupa. Uvutaji sigara, unywaji pombe kupita kiasi na ulaji wa kafeini, ukosefu wa mazoezi, na lishe yenye kalsiamu kidogo. Lishe duni na afya mbaya kwa ujumla
Je! Ni sababu gani zinazowezekana zinazoongeza uwezekano wa mtu kupata saratani?
Sababu za kawaida za saratani ni pamoja na kuzeeka, tumbaku, mfiduo wa jua, mfiduo wa mionzi, kemikali na vitu vingine, virusi na bakteria, homoni fulani, historia ya familia ya saratani, pombe, lishe duni, ukosefu wa mazoezi ya mwili, au uzito kupita kiasi
Ni mambo gani muhimu katika kupunguza chemsha bongo ya hatari?
Kukubali maisha yenye afya kunaweza kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Cholesterol ya juu, maisha ya kukaa, na matumizi ya tumbaku; inawezekana kudhibiti kwa sehemu sehemu nyingi za hatari na za msingi za ugonjwa wa moyo; urithi tu, jinsia, na umri hauwezi kudhibitiwa
Je! Ni njia gani muhimu ya kupunguza hatari ya chemsha bongo ya atherosclerosis?
Ili kupunguza hatari ya ugonjwa wa atherosclerosis na uvimbe, kuwa na utimamu wa mwili, kula mlo ulio na mafuta mengi ya omega-3 (samaki), usivute sigara (na epuka kuvuta sigara), dhibiti shinikizo la damu, na punguza uzito (ikiwa una uzito kupita kiasi)