Video: Je, mazoezi huongezaje msongamano wa kapilari?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Sugu mazoezi huongezeka HAKUNA uzalishaji mapema kama wiki moja baada ya kuanza kwa mafunzo (30). Ili kuhifadhi usawa wa utendaji kazi kati ya mahitaji ya kimetaboliki na utoaji wa oksijeni, misuli ya mifupa na ya moyo ongeza wiani wa capillary au kapilari -uwiano wa nyuzi.
Watu pia huuliza, je! Mazoezi yanaongezaje idadi ya capillaries?
Mishipa wiani na uwezo wa aerobic kapilari kitanda katika kazi za misuli ya mifupa hasa kusambaza oksijeni kwa nyuzi za misuli. Kwa wanadamu, mazoezi matokeo ya mafunzo katika Ongeza ndani ya idadi ya capillaries / nyuzi za misuli na Ongeza ndani ya idadi ya capillaries / mm2ya misuli (11).
Mtu anaweza pia kuuliza, je! Mazoezi yanaathiri vipi kapilari? Kufanya mazoezi misuli inahitaji damu zaidi. Na kwa kujibu kawaida mazoezi , kwa kweli wanakua zaidi mishipa ya damu kwa kupanua mtandao wa kapilari . Kwa upande mwingine, seli za misuli huongeza viwango vya enzymes ambazo zinawaruhusu kutumia oksijeni kutoa nishati.
Zaidi ya hayo, kuongezeka kwa msongamano wa capillary kunamaanisha nini?
Mfano huo unafikiri kwamba matumizi ya oksijeni katika mazoezi ya juu ni mdogo na uwezo wa kapilari kutoa oksijeni kwa tishu na kwa hivyo inategemea sana wiani wa capillary , iliyofafanuliwa kama nambari ya kapilari kwa kila sehemu ya sehemu ya msalaba ya misuli.
Jinsi mazoezi ya Aerobic yanavyokuza ukuaji wa kapilari ndani ya misuli ya mifupa?
Kwa upande mwingine, zoezi la aerobic huongeza C / F na CD. Kubwa zaidi misuli CD huongeza uwezo wa kutofautisha wa kapilari kitanda kwa msaada wa uwezo mkubwa zaidi wa kioksidishaji. Licha ya ukosefu wa faili ya Ongeza katika CD, upinzani mazoezi hufanya kukuza malezi ya mpya kapilari au angiogenesis.
Ilipendekeza:
Je! Kushindwa kwa moyo kwa msongamano kunaboresha?
Ingawa hakuna tiba ya kushindwa kwa moyo, ni muhimu kudhibiti hali hiyo na dawa na mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kuizuia kuongezeka. Ili kuboresha matarajio ya maisha wakati unapoishi na shida ya moyo, unapaswa kujua hatua tofauti za ugonjwa na nini cha kufanya baada ya utambuzi
Je! Diuretics huongezaje pato la moyo?
Athari za moyo na mishipa ya diuretics Kupitia athari zao kwenye usawa wa sodiamu na maji, diuretiki hupunguza ujazo wa damu na shinikizo la vena. Hii hupunguza kujaza moyo (preload) na, kwa utaratibu wa Frank-Starling, hupunguza kiharusi cha kiharusi cha ventrikali na pato la moyo, ambayo inasababisha kuanguka kwa shinikizo la damu
Je! Nitrati huongezaje usambazaji wa oksijeni?
Nitrati ni vasodilator. Vasodilators hupanua (kupanua) mishipa ya damu, kuboresha mtiririko wa damu na kuruhusu damu iliyo na oksijeni zaidi kufikia misuli ya moyo. Nitrati pia hulegeza mishipa ili kupunguza mzigo wa kazi moyoni wakati damu inarudi moyoni kutoka mikononi na miguuni
Je! Chuma huongezaje seli nyekundu za damu?
Mwili hutumia chuma kutengeneza hemoglobin, ambayo huhifadhi oksijeni kwenye seli za damu. Bila chuma, seli hizi zinaweza kufa au kushindwa kutuma oksijeni kuzunguka mwili. Kula vyakula vyenye madini mengi ya chuma kunaweza kusaidia kuzuia dalili za upungufu wa damu na kulisha damu
Je, calcitriol huongezaje ngozi ya kalsiamu?
Kalcitriol hufanya kazi kwenye seli kwenye njia ya utumbo kuongeza uzalishaji wa protini za usafirishaji wa kalsiamu, inayoitwa protini za calbindin-D, ambayo husababisha kuongezeka kwa ulaji wa kalsiamu kutoka kwa utumbo kuingia mwilini. Huu ndio utaratibu pekee ambao mwili unaweza kuongeza maduka yake ya kalsiamu