Video: Je, ni matendo gani ya triceps Brachii kwenye forearm?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kitendo kuu cha misuli ya brachii ya triceps ni kupanua mkono, ambayo inajumuisha kunyoosha mkono kwenye kiwiko pamoja . Misuli hii pia husaidia kutuliza humerus ndani ya pamoja bega.
Vivyo hivyo, inaulizwa, ni nini kazi kuu ya triceps brachii misuli?
The kazi kuu ya triceps brachii misuli ni kupanua kiganja kwenye kiwiko cha kiwiko, maana yake kazi kunyoosha mkono. Kwa kuongeza, hii kazi za misuli kuvuta mkono wa juu kuelekea mwili (upunguzaji) na kuvuta mkono wa juu nyuma (ugani).
Kando ya hapo juu, vichwa vitatu vya triceps Brachii ni nini? The triceps brachii hutoka kwa mifupa miwili: scapula na humerus. Sehemu inayotokea ya triceps brachii inajumuisha vichwa vitatu : ndefu, ya nyuma na ya kati. Nyuzi za muda mrefu mkuu wa triceps brachii asili kutoka kwenye bomba la infraglenoid.
Mtu anaweza pia kuuliza, ni hatua gani biceps Brachii hufanya?
Wakati biceps huvuka viungo vya bega na kiwiko, kazi yake kubwa ni kwenye kiwiko ambapo hukunja mkono na kuinua mkono. Harakati hizi zote hutumiwa wakati wa kufungua chupa na kijiko cha kwanza: kwanza biceps inafuta kork (supination), kisha inachomoa cork (flexion).
Ninawezaje kupata triceps kubwa?
- Vyombo vya habari vya Benchi ya Barbell ya Close-Grip. Joto na seti 3 za reps 4 hadi 6.
- Punguza vyombo vya habari vya Benchi ya Dumbbell. Seti 3 za reps 4 hadi 6.
- Tumbukiza. Seti 3 za reps 4 hadi 6.
- Kuua kwa Barbell. Joto na seti 3 za reps 4 hadi 6.
- Safu ya Barbell. Seti 3 za reps 4 hadi 6.
- Chin-Juu.
- Majosho (Triceps Tofauti)
- Dumbbell Juu ya Triceps Press.
Ilipendekeza:
Spore ya maziwa huchukua muda gani kufanya kazi kwenye grub kwenye lawn?
Inaweza kuchukua miaka michache kwa uwanja wako wote kuwa bila grub. Mara tu ikiwa imetibiwa, Milky Spore inapaswa kufanya kazi kwa angalau miaka 10 bila matibabu mengine
Je! Ni tofauti gani kati ya media ya tunica kwenye mishipa dhidi ya media ya tunica kwenye mishipa?
Mishipa haipati mawimbi ya shinikizo ambayo mishipa hupata. Kwa hivyo, hawana haja ya kuwa imara kimuundo, na sio. Kuta za mishipa ya mishipa ni nyembamba kuliko mishipa na hazina media nyingi za tunica. Vyombo vya habari vya tunica ni vidogo kwa uhusiano na lumen kuliko kwenye mishipa
Je! Ni matendo gani ya Coracobrachialis?
Kazi. Kitendo cha coracobrachialis ni kujikunja na kuingiza mkono kwenye kiungo cha glenohumeral. Pia, coracobrachialis hupinga kupotoka kwa mkono kutoka kwa ndege ya mbele wakati wa kutekwa nyara. Kwa hiyo, contraction ya coracobrachialis inaongoza kwa harakati mbili tofauti kwenye pamoja ya bega
Je! Ni nini asili ya triceps Brachii?
Asili. Triceps brachii hutoka kwenye mifupa miwili: scapula na humerus. Sehemu ya asili ya triceps brachii ina vichwa vitatu: ndefu, lateral na medial. Nyuzi za kichwa kirefu cha triceps brachii hutoka kwenye bomba la infraglenoid
Ni ipi kati ya hizi ni mfupa wa forearm?
Radi au mfupa wa radial ni moja ya mifupa mawili makubwa ya mkono, na nyingine ni ulna. Radius (mfupa) Radius Radius (iliyoonyeshwa kwa nyekundu) ni mfupa katika mkono wa mbele. Vitambulisho Radius Kilatino