Orodha ya maudhui:
Video: Je! Vitunguu vinaweza kusafisha mishipa yako?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Vitunguu labda inajulikana zaidi kwa ya kuinuka unaweza kuondoka a pumzi ya mtu. Umri vitunguu dondoo hupunguza kujengwa kwa jalada hatari ndani mishipa , kulingana na ya utafiti kutoka Taasisi ya Utafiti wa Biomedical ya Los Angeles katika Kituo cha Matibabu cha Bandari-UCLA.
Vivyo hivyo, je! Unaweza kubadilisha kujengwa kwa jalada kwenye mishipa yako?
Plaques anza ndani ateri kuta na kukua kwa zaidi ya miaka. Imezuiwa mishipa kusababishwa na jalada kujengwa na kuganda kwa damu ni ya kusababisha kusababisha kifo katika ya U. S. Kupunguza cholesterol na mambo mengine ya hatari unaweza kusaidia kuzuia cholesterol mabamba kutoka kutengeneza. Mara kwa mara, ni unaweza hata kinyume baadhi jalada kujengwa.
Vivyo hivyo, je! Vitunguu vinaweza kubadilisha ugonjwa wa moyo? Vitunguu Inarudi Ugonjwa wa moyo : Uchunguzi wa UCLA. Wazee vitunguu dondoo unaweza simama ugonjwa wa moyo kutoka kwa maendeleo na, wakati mwingine, hata ateri ya nyuma mkusanyiko wa jalada, kulingana na utafiti mpya.
Katika suala hili, ninawezaje kuziba mishipa yangu kawaida?
Kula lishe yenye afya ya moyo
- Ongeza mafuta mazuri kwenye lishe yako. Mafuta mazuri pia huitwa mafuta yasiyojaa.
- Kata vyanzo vya mafuta yaliyojaa, kama vile nyama ya mafuta na maziwa. Chagua nyama iliyopunguzwa, na jaribu kula chakula zaidi cha mimea.
- Ondoa vyanzo bandia vya mafuta.
- Ongeza ulaji wako wa nyuzinyuzi.
- Punguza sukari.
Je! Ni Vitamini gani inayosafisha mishipa yako?
Niacin pia inajulikana kama vitamini B-3. Inapatikana katika vyakula kama vile ini, kuku, tuna, na lax. Inapatikana pia kama nyongeza. Yako daktari anaweza kupendekeza virutubisho vya niacini kusaidia yako cholesterol, kwani inaweza kuongezeka yako Viwango vya cholesterol "nzuri" kwa zaidi ya asilimia 30.
Ilipendekeza:
Je! Vitunguu vinaweza kuzuia shambulio la moyo?
Mabadiliko ya lishe yanaweza kusaidia kupunguza hatari ya kupata magonjwa ya moyo na mashambulizi ya moyo. Vitunguu vimetambuliwa kama kinga kwa magonjwa kadhaa ya moyo na mishipa, pamoja na ugonjwa wa moyo, mtaalam wa lishe amefunua. Mboga hufanya kazi kwa kusaidia kuondoa jalada kwenye mishipa
Je! Unafanyaje macho yako yasipate kuumiza wakati wa kukata vitunguu?
Kwanini Vitunguu Vinichome Macho Yangu? Tumia kisu chenye ncha kali kukata kitunguu - utatoa vimeng'enya kidogo angani. Kata vitunguu kwenye maji baridi. Kata mzizi mwisho-una mkusanyiko mkubwa wa Enzymes. Chill au kufungia vitunguu ili kupunguza kiwango cha gesi iliyotolewa hewani
Je! Vitunguu vinaweza kuponya mashimo?
Allicin, ambayo ni kiwanja kikuu cha vitunguu, ina athari kali ya antibacterial ambayo inaweza kusaidia kuua bakteria mdomoni ambayo husababisha matundu na maumivu ya meno
Je! Vitunguu vinaweza kutibu vipele vya ngozi?
Mafuta ya vitunguu yanaweza kutumiwa kwenye ngozi kutibu magonjwa mengi ya ngozi. Kwa sababu ya mali yake ya juu ya vimelea, maambukizo ya kuvu, warts na mahindi zinaweza kuwekwa pembeni. Kwa mali yake ya juu ya kupambana na uchochezi, inaweza pia kupunguza milipuko ya ngozi ya ngozi kwenye ngozi yako
Je! Vitunguu vinaweza kuua ugonjwa wa Lyme?
Vitunguu vinaweza kutibu ugonjwa wa Lyme, wanasayansi wanadai. Uchunguzi umeonyesha mafuta kutoka kwa chakula kikuu na mimea mingine ya kawaida huua bakteria nyuma ya maambukizi. Kumi kati yao - pamoja na vitunguu, thyme, sinamoni, allspice na cumin - waliuawa kinachojulikana kama 'seli za kudumu'