Video: Je! Unaweza kupata vitamini D kutoka jua kupitia nguo?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Jicho la jua na mavazi
Aina fulani za mavazi na kinga ya jua unaweza kuzuia - kama sio kuzuia kabisa - vitamini D uzalishaji (1). Ingawa ni muhimu kujikinga na saratani ya ngozi kwa kuepuka kufichua mwanga wa jua , inachukua kidogo sana bila kinga jua yatokanayo na mwili wako kuanza kuzalisha vitamini D.
Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, ninaweza kupata vitamini D nikiwa nimevaa nguo?
Kanuni nzuri ya kidole gumba ni pata nusu ya mfiduo wa jua inachukua ngozi yako kugeuka kuwa nyekundu pata kiasi ulichopendekeza vitamini D . Baada ya kufunua ngozi yako kwa muda wa kutosha, funika mavazi na kurudi kwenye kivuli.
Zaidi ya hayo, unaweza kupata Vitamini D kutoka jua kupitia dirisha? Vitamini D huzalishwa na mwili wakati ngozi inapigwa na miale ya UVB, na 7-dehydrocholesterol kuwa kemikali inayosababisha. Lakini zaidi madirisha ya kioo zuia maana hii ya urefu wa mawimbi unaweza Usivune faida za kiafya.
Kisha, unahitaji kuwa kwenye jua kwa muda gani ili kupata vitamini D?
Mara kwa mara jua yatokanayo ni njia ya asili zaidi ya kupata kutosha vitamini D . Ili kudumisha viwango vya damu vyenye afya, lengo la kupata dakika 10-30 za jua za mchana, mara kadhaa kwa wiki. Watu wenye ngozi nyeusi wanaweza kuhitaji zaidi kidogo kuliko hii.
Je! Unaweza kupata jua kupitia nguo?
Lini wewe wako nje katika jua , vaa mavazi kufunika ngozi yako. Nguo kutoa viwango tofauti vya ulinzi wa UV. Fahamu kuwa kufunika hakuzuii miale yote ya UV. Kama unaweza tazama mwanga kupitia kitambaa, mionzi ya UV wanaweza kupitia , pia.
Ilipendekeza:
Je! Ninaweza kupata Mpango B kupitia gari kupitia?
Tunatoa uzazi wa mpango wa dharura BURE (wakati mwingine hujulikana kama "Mpango B" au "asubuhi baada ya kidonge"). Unachohitaji kufanya ni kuja kwenye maegesho yetu "drive-thru" Jumamosi, Juni 22 na tutaileta kwa gari lako! Unaweza kuiweka mkononi ikiwa unahitaji
Je! Ni nini kilichochujwa kutoka kwa damu kupitia glomerulus na haijarudishwa tena ndani ya damu lakini hutolewa kupitia mkojo?
Creatinine ni bidhaa taka kutoka kwa kuvunjika kwa misuli na huondolewa kutoka kwa damu kupitia glomerulus ya nephron. Ni dutu pekee ambayo imechujwa tu kutoka kwa damu lakini HAIJARUDISHA tena kwenye mfumo. Imetolewa nje kupitia mkojo
Je! Unaweza kupata botulism kutoka kwa matunda ya makopo?
Chanzo cha botulism inayosababishwa na chakula mara nyingi ni vyakula vya makopo vya nyumbani ambavyo havina asidi nyingi, kama matunda, mboga mboga na samaki. Walakini, ugonjwa huo pia umetokea kutoka pilipili kali (chiles), viazi zilizokaushwa zilizochorwa na mafuta na mafuta
Je! Unaweza kupata VVU kutoka kwenye karatasi ya choo?
Kwa hivyo, unaweza kupata VVU kutoka kwa uso, kama kiti cha viti? Kwa kifupi, hapana. Kiasi cha virusi inayofanya kazi ambayo itaweza kuambukiza maambukizo katika hali hii haifai. Kesi ya usafirishaji kutoka kwa uso (kama kiti cha vyoo) haijawahi kuripotiwa
Je! Unaweza kupata H pylori kutoka kwenye dimbwi la kuogelea?
Ingawa hatujui jinsi inavyoenea, maambukizi ya kinyesi / mdomo ya bakteria ya H. pylori inawezekana. Kuogelea au kunywa maji machafu katika nchi zinazoendelea pia kunaweza kutumika kama chanzo cha bakteria. Viumbe vimepatikana kwenye jalada la meno, ikidokeza kwamba maambukizi ya mdomo / mdomo yanaweza kutokea