Video: Ni nini hufanyika ikiwa unatoa damu kwenye tumbo tupu?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Sheria ya kwanza na muhimu zaidi - kamwe toa damu kwenye tumbo tupu . “Kuondoa nyekundu damu seli huondoa maduka ya chuma kutoka kwa mwili wako (chuma husaidia kubeba oksijeni kwenye seli zako), na viwango vya chini vya chuma unaweza kusababisha udhaifu na uchovu, ambayo inaweza kusababisha kuzirai au kuzimia baada ya kuchangia , anaelezea.
Kando na hii, je! Unatakiwa kula kabla ya kutoa damu?
Vidokezo vya ziada kwa siku ya yako mchango : Kunywa oz 16 za ziada. maji (au kinywaji kingine kisicho na ulevi) kabla miadi yako. Kula chakula bora, ukiepuka mafuta vyakula kama hamburgers, kaanga au barafu. Tulia, sikiliza muziki, zungumza na wafadhili wengine au usome wakati unachangia.
Pia, ni sawa kutoa damu wakati wa kufunga? Kama wewe ni kufunga , bado unaweza kuchangia damu . “Watu ambao ni kufunga unaweza kuchangia damu mara tu wanapomaliza kufunga kwao na kuijaza miili yao na lishe na maji,”alisema Dk Laila Al Shaer, mkuu wa DBDC, katika hafla ya Shirika la Afya Ulimwenguni Damu Siku ya Wafadhili ikizingatiwa Juni 14.
Kuhusu hili, ni nini kifanyike na usifanye kabla ya kutoa damu?
Do's na Don ' ts kwa Mwenye Afya Mchango Je kula chakula cha chini cha mafuta yenye afya kabla wewe toa . Fanya kunywa maji mengi siku moja kabla , siku ya na siku moja baada yako mchango . Fanya usivute sigara mara moja kabla au ndani ya saa moja baada yako mchango ili kuepuka kuwa na kichwa chepesi. Fanya si kukimbilia kwa juisi na cookies.
Ni wakati gani unapaswa kula kabla ya kutoa damu?
- Siku chache kabla ya mchango wako, kula vyakula vyenye afya, vilivyo na madini ya chuma kama vile mchicha, nyama nyekundu, samaki, kuku, maharagwe, nafaka zilizoimarishwa kwa chuma na zabibu.
- Pata usingizi mzuri wa usiku.
- Angalau saa 3 kabla ya kuchangia, kula mlo kamili na uepuke vyakula vya mafuta, kama vile hamburgers, fries, au ice cream.
- Kunywa oz 16 za ziada.
Ilipendekeza:
Ni nini hufanyika ikiwa unatoa sindano ya ndani ya misuli chini ya mwili?
Athari kubwa kwa sindano za ndani ya misuli ni nadra; katika safu moja ya watu wazima 26 294, ambao 46% walikuwa wamepata angalau sindano moja ya misuli, ni 48 (0.4%) tu walikuwa na athari mbaya ya ndani. Walakini, sindano za ngozi zinaweza kusababisha vidonda na granulomas
Ni nini hufanyika ikiwa utaingiza kwenye mishipa ya damu?
Mshipa wa damu uliovunjika husababisha damu kutoka ndani ndani ya misuli. Wakati mshipa wa damu unavunjika, tishu nyekundu au vidonge vya damu vinaweza kuunda na ikiwa gazi la damu linaanza kutangatanga na kufikia moyo au mapafu, matokeo yake yanaweza kutishia maisha. Sindano zinazogonga ateri zinaweza kuwa hatari sana
Je, mwili wako husindika pombe haraka kwenye tumbo tupu?
Pombe huingizwa haraka na utumbo mdogo. Kadiri pombe inavyokaa tumboni, ndivyo inavyofyonzwa polepole na ndivyo inavyoathiri mwili. Chakula huzuia pombe kupita haraka kwenye utumbo wako mdogo. Lakini kunywa kiasi kikubwa cha pombe haraka kwenye tumbo tupu kunaweza kuwa hatari sana
Kwa nini lazima uchukue chanjo ya typhoid kwenye tumbo tupu?
Epuka maji ya moto sana au baridi, ambayo inaweza kusababisha capsule kufuta haraka sana. Chukua kifusi kwenye tumbo tupu, angalau saa 1 kabla ya kula. Kuchukua kidonge wakati kuna chakula ndani ya tumbo lako kunaweza kuharibu kidonge na kufanya chanjo isifaulu
Kwa nini mimi huvimba kwenye tumbo tupu?
Bloating kawaida hufanyika baada ya kula na mara nyingi ni matokeo ya gesi ya kumengenya, pamoja na dioksidi kaboni, oksijeni, nitrojeni, hidrojeni, na wakati mwingine methane au sulfuri. Dieters mara nyingi hujiuliza, 'Je! Ninaweza kuvimba kutokana na kutokula?' Kuna sababu tofauti za uvimbe, lakini kula kawaida sio moja yao