Je! Kelp hufanya nini kwa mwili wako?
Je! Kelp hufanya nini kwa mwili wako?

Video: Je! Kelp hufanya nini kwa mwili wako?

Video: Je! Kelp hufanya nini kwa mwili wako?
Video: FAHAMU KUHUSU UGONJWA WA PID PAMOJA NA TIBA 2024, Julai
Anonim

Virutubisho: Bahari kelp ni chanzo asili ya vitamini A, B1, B2, C, D na E, pamoja na madini ya zinki, iodini, magnesiamu, chuma, potasiamu, shaba na kalsiamu. Kama bahari kelp ni chanzo asili tajiri ya iodini yake unaweza kusaidia kudhibiti kimetaboliki na kwa upande kuathiri kupoteza uzito na kupata.

Kwa kuzingatia hili, ni madhara gani ya kelp?

Madhara , sumu, na mwingiliano. Hyperthyroidism na hypothyroidism zimeunganishwa na mengi kelp ulaji. Hii ni kwa sababu ya kiwango chake cha juu cha iodini. Kazi isiyo ya kawaida ya tezi pia imeunganishwa moja kwa moja na matumizi mengi ya kelp virutubisho. Kelp inaweza kuwa na metali hatari.

Pili, kelp inaweza kukusaidia kupunguza uzito? Wewe huenda hata hawakusikia habari zake, lakini bahari kelp ni nyongeza ya asili ambayo inaweza kukusaidia kwa Punguza uzito . Inaibuka na virutubisho na ni chanzo cha vitamini A, B1, B2, C, D na E. Pia ina iodini ambayo inachangia kimetaboliki yenye afya, ambayo inaweza kusababisha afya kupungua uzito.

Katika suala hili, napaswa kuchukua kelp ngapi?

FDA inapendekeza ulaji wa lishe ya micrograms 150 (mcg) ya iodini kwa siku. Pauni moja ya mbichi kelp inaweza kuwa na hadi 2, 500 mcg ya iodini, kwa hivyo hakikisha unasoma vifurushi vyako na kula. kelp kwa kiasi.

Je! Kelp ni salama kuchukua?

Tambarare Nyeupe, New York, Aprili 25, 2017 - Kelp virutubisho hukuzwa kama chanzo asili cha iodini, madini muhimu kwa utendaji mzuri wa tezi ya tezi. Kuwa salama , FDA inasema kuwa a kelp kuongeza haipaswi kutoa zaidi ya mcg 225 ya iodini kwa huduma ya kila siku.

Ilipendekeza: