Je, unalegeza vipi misuli ya kidole gumba?

Orodha ya maudhui:

Manyoya ya gumba

Video: Je, unalegeza vipi misuli ya kidole gumba?

2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52

Manyoya ya gumba

Shikilia yako mkono nje, kiganja kikiwa kinakutazama. Piga kwa upole ya ncha ya kidole gumba chini kuelekea ya msingi wa yako faharisi kidole . Shikilia kwa sekunde 30 hadi 60.
Shikilia yako mkono nje, kiganja kikiwa kinakutazama. Upole kunyoosha kidole gumba hela yako mitende kwa kutumia tu yako chini kidole gumba pamoja. Shikilia kwa sekunde 30 hadi 60.

Hapa, ni nini husababisha maumivu chini ya kidole gumba?

Maumivu chini yako kidole gumba Hii maumivu inaweza kuwa a dalili ya kidole gumba kuumia au kutumiwa kupita kiasi, arthritis ya pamoja ya basil, au ugonjwa wa carpaltunnel. Aidha, maumivu kwenye msingi yako kidole gumba inaweza kuwa iliyosababishwa na majeraha ya mishipa ya atthe chini sehemu ya mkono wako na katika kiganja chako.

Kwa kuongezea, ni nini misuli kati ya kidole gumba na kidole cha kuashiria? Sehemu ya kwanza ya mgongoni misuli ndio kubwa zaidi na inatoka kwenye mifupa ya 1 na ya 2 ya mkono. Inaunda contour kati ya kidole gumba na cha mkono ukiangalia juu ya mkono na mara nyingi huwa wa kwanza misuli kupungua kwa wagonjwa na syndrome kali ya handaki ya cubital kutokana na uharibifu wa ujasiri wa ulnar.

Kwa hivyo, unawezaje kupunguza maumivu ya kidole gumba?

Barafu pamoja kwa dakika 5 hadi 15 mara kadhaa kwa siku. Chukua dawa ya kuzuia uchochezi, kama vile aspirini au ibuprofen, kusaidia kupunguza uvimbe na uvimbe. Vaa splintto inayounga mkono mwendo wa harakati yako kidole gumba , na kuruhusu torest pamoja na ponya . Kiunga kinaweza kulinda mkono na mkono kidole gumba.

Ni lini ninapaswa kuona daktari kwa maumivu ya kidole gumba?

Mtu yeyote anayepata uzoefu maumivu ya kidole gumba , haswa ikiwa inakaa zaidi ya siku chache muone daktari . Ingawa sprains nyingi hazihitaji matibabu , a daktari inaweza kupendekeza banzi na kuhakikisha kuwa kuna uharibifu wa ziada.

Ilipendekeza:

Je! Nambari ya CPT ya kipande cha kidole gumba ni nini?

Kutuma, Kufunga, na Kutenganisha Nambari za Ugavi za Hospitali

Je! Unakipiga kidole gumba cha skier?

Hakikisha ngozi ya mkono uliojeruhiwa ni kavu. Anza kupachika nanga kwa kutumia ukanda kamili wa upeanaji kwenye shimo la kiganja. Funga juu ya sehemu ya nyama ya unga chini ya kidole gumba, kuzunguka nyuma ya mkono, na upande wa pili wa kiganja - inapaswa kuvuka mahali pako pa kuanzia