Je! Kupumua kwa PRI ni nini?
Je! Kupumua kwa PRI ni nini?

Video: Je! Kupumua kwa PRI ni nini?

Video: Je! Kupumua kwa PRI ni nini?
Video: Приготовьтесь к этим простым сидячим упражнениям! 2024, Julai
Anonim

90/90 PRI Kupumua na Puto au Nyasi

Nafasi ya 90/90 kupumua kuchimba visima ni zoezi nililojifunza wakati nikichukua PRI Kozi ya Marejesho ya Myokinematic. Kupumua nje kwa nguvu kupitia kinywa chako, ukizingatia kukandamiza mbavu zako duni na kutoa hewa yote kwenye mapafu yako.

Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, tiba ya mwili ya PRI ni nini?

Marejesho ya nyuma ni njia inayotegemea mkao kwa kimwili dawa. Mawakili wake wanadai kuwa inaboresha marekebisho ya posta, utendaji wa mfumo wa kupumua na mifumo isiyo ya kawaida. Inatumiwa na baadhi tiba ya mwili na wakufunzi wa riadha.

Pili, je, mkao mbaya unaweza kusababisha matatizo ya kupumua? Kupumua kiwango unaweza hutofautiana na umri, uzito, uvumilivu kwa mazoezi, na afya kwa ujumla. Mkao duni pia inachangia kupumua muundo wa dysfunction. Hii kawaida huonekana kwa watu ambao hutumia masaa mengi kukaa kila siku. Mabega yaliyozunguka na kichwa cha mbele sababu ya mkao misuli karibu na kifua kaza.

Kuhusiana na hili, kupumua kwa diaphragmatic hufanya nini?

Kupumua na tumbo lako Kupumua kwa diaphragmatic ni aina ya a kupumua mazoezi ambayo husaidia kuimarisha yako diaphragm , misuli muhimu inayokusaidia kupumua . Hii kupumua mazoezi pia wakati mwingine huitwa tumbo kupumua au tumbo kupumua.

Je! Marejesho ya posta yanafaa?

Urejesho wa Mkao ( PRI ) ni aina ya matibabu ya tiba ya mwili ambayo inajumuisha mwili mzima. Urejesho wa Mkao ni ufanisi njia ya matibabu kwa shida nyingi za musculoskeletal kawaida huonekana katika tiba ya mwili. Justin Kral, PT, PRC, ni mmoja wa chini ya 200 walioidhinishwa marejesho ya mkao waganga.

Ilipendekeza: