Je! Tunaweza kuchukua chai ya kijani kwenye tezi?
Je! Tunaweza kuchukua chai ya kijani kwenye tezi?

Video: Je! Tunaweza kuchukua chai ya kijani kwenye tezi?

Video: Je! Tunaweza kuchukua chai ya kijani kwenye tezi?
Video: UKIONA DALILI HIZI 9 WIKI 2 BAADA YA KUJAMIIANA KAPIME UKIMWI HARAKA HUENDA UMEAMBUKIZWA 2024, Juni
Anonim

Chai ya kijani kwa ujumla hufikiriwa kuwa salama kwa tezi wagonjwa. Kumekuwa na masomo kadhaa, hata hivyo, ambayo yanaonyesha kuteketeza kipimo kikubwa cha chai ya kijani katika fomu ya dondoo unaweza kuwa na athari mbaya kwenye tezi kwa kupunguza viwango vya T3 na T4 katika damu huku ukipandisha viwango vya TSH.

Pia aliuliza, ni chai gani ni nzuri kwa hypothyroidism?

Chamomile chai amefungwa kwa chini tezi hatari ya saratani.

mlozi ni mzuri kwa tezi? Karanga. Korosho, lozi , na mbegu za malenge ni vyanzo bora vya chuma. Sio tu wao ni nzuri chanzo cha chuma, lakini pia wana utajiri wa seleniamu, madini mengine ambayo inasaidia yako tezi . Wachache tu kila siku hukupa selenium unayohitaji.

Vile vile, unaweza kuuliza, ni mazoezi gani yanafaa kwa tezi?

Pia, Pilates au yoga mpole inaweza kuboresha misuli ya msingi na kupunguza maumivu ya nyuma na nyonga ambayo yanaweza kuhusishwa na hypothyroidism . Watu wenye hypothyroidism pia inaweza kufaidika na mafunzo ya nguvu - mazoezi kama vile mapafu, kuinua miguu, na kushinikiza au zile zinazojumuisha mashine za kufundisha uzito.

Je! Ni vyakula gani vya kuepuka tezi?

Kwa hivyo ukifanya hivyo, ni wazo nzuri kupunguza ulaji wako wa mimea ya Brussels, kabichi , cauliflower, kale, turnips, na bok choy, kwa sababu utafiti unaonyesha kuchimba hizi mboga inaweza kuzuia uwezo wa tezi kutumia iodini, ambayo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa tezi.

Ilipendekeza: