Video: Je, unaweza kulala baada ya kula?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Jambo la msingi ni kwamba kulala baada ya kula husababisha shida za mmeng'enyo kwa sababu wewe siko katika wima ambayo ndiyo njia inayopendelewa zaidi kwa mwili wako kuchimba chakula. Kama wewe daima kulala baada ya kula , ni unaweza uwezekano wa kusababisha magonjwa kadhaa ya mmeng'enyo.
Ipasavyo, unapaswa kusubiri muda gani kulala baada ya kula?
saa tatu
Je, ninaweza kulala dakika 30 baada ya kula? Vipindi Vilivyopendekezwa. Kama kanuni ya jumla ya kidole gumba, nutritionists mapenzi kukuambia kusubiri saa mbili hadi tatu kati ya mwisho wako chakula na wakati wa kulala. 1? Hii inaruhusu digestion kutokea na yaliyomo ya tumbo yako kusonga ndani utumbo wako mdogo. Hii inaweza kuzuia shida kama kiungulia usiku na hata kukosa usingizi.
Kwa njia hii, unapata uzito ikiwa unalala baada ya kula?
Uzito Mwili wako unapata uzito wakati wewe chukua kalori zaidi ya wewe zinawaka. Kwenda kwa kulala moja kwa moja baada ya kula inamaanisha mwili wako haupati nafasi ya kuchoma kalori hizo. Na, kula kubwa chakula na kisha kupiga kitanda inaweza kuwa na madhara kama hayo.
Kwa nini nataka kulala baada ya kula?
Wakati huo huo, ubongo hutoa serotonini inayosababisha kusinzia. Kwa kuongezea, chakula pia huathiri uzalishaji wa melatonini katika ubongo. Hii ndio sababu unahisi usingizi baada ya kula vyakula vyenye wanga. Mchanganyiko wa chakula ulio na tryptophan amino asidi (protini) na wanga hufanya ujisikie kusinzia.
Ilipendekeza:
Unaweza kula kwa muda gani baada ya colostomy?
Kwa kawaida, mtu atapokea maji maji ya IV tu kwa siku mbili hadi tatu baada ya colectomy au colostomy, kumpa koloni wakati wa kupona. Baada ya hapo, unaweza kujaribu vinywaji wazi, kama mchuzi wa supu na juisi, ikifuatiwa na vyakula rahisi-kuyeyuka, kama vile toast na oatmeal
Je! Unaweza kula nini baada ya tonsillectomy na adenoidectomy?
Jaribu vyakula laini na vinywaji baridi ili kupunguza maumivu ya koo, kama vile: Jell-O na pudding. Pasta, viazi zilizochujwa, na cream ya ngano. Mchuzi wa apple. Ice cream yenye mafuta kidogo, mtindi, sherbet, na popsicles. Smoothies. Mayai yaliyoangaziwa. Supu baridi. Maji na juisi
Je! Unaweza kula nini baada ya uchunguzi wa ini?
Kwa siku 4 baada ya uchunguzi wako, epuka kuinua zaidi ya pauni 10 na epuka shughuli ngumu ya mwili. Usiogelee au kuoga bafu kwa siku 7-10 baada ya uchunguzi wako au hadi tovuti yako ya biopsy ipone. vyakula kama mchele wazi, toast na mtindi • Kunywa maji mengi (isipokuwa daktari atakuambia usinywe)
Unaweza kula nini baada ya upasuaji wa ugonjwa wa ngiri?
Chagua kutoka kwa supu laini, samaki iliyosagwa au lax na tambi na mchuzi mweupe, nyama iliyosafishwa na mboga iliyosagwa au iliyosafishwa, matunda yaliyosafishwa au mashed. Chagua kutoka kwa nyama iliyosokotwa iliyosafishwa, viunga vya samaki vilivyowekwa pozi na mchuzi mweupe, viazi zilizochujwa, mboga iliyosafishwa, matunda yaliyosafishwa au mashed, custard
Je! Unapaswa kulala chini baada ya kula na ugonjwa wa utupaji?
Kula chakula kidogo, mara kwa mara. Kula angalau mara 6 kwa siku. Lala mara tu utakapomaliza kula. Hii inapunguza dalili za ugonjwa wa utupaji kwa kupunguza kupungua kwa chakula kutoka kwa tumbo