Je! Ni vitamini gani vinafaa kwa vifungo vya damu?
Je! Ni vitamini gani vinafaa kwa vifungo vya damu?

Video: Je! Ni vitamini gani vinafaa kwa vifungo vya damu?

Video: Je! Ni vitamini gani vinafaa kwa vifungo vya damu?
Video: Все о покраске валиком за 20 минут. ПЕРЕДЕЛКА ХРУЩЕВКИ от А до Я #32 2024, Julai
Anonim

Vitamini K - Vitamini K

Vitamini K ina jukumu muhimu katika kusaidia kuganda kwa damu , kuzuia kutokwa na damu nyingi. Tofauti na nyingine nyingi vitamini , vitamini K haitumiwi kama nyongeza ya lishe. Vitamini K ni kweli kikundi cha misombo. Muhimu zaidi ya misombo hii inaonekana kuwa vitamini K1 na vitamini K2

Kuweka hii kwa kuzingatia, ni vitamini gani nzuri kwa kuzuia kuganda kwa damu?

Vitamini E Vitamini E inapunguza kuganda kwa damu kwa njia kadhaa tofauti. Athari hizi hutegemea kiasi cha vitamini E ambayo mtu huchukua. Ofisi ya Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Virutubisho vya Chakula inapendekeza kwamba watu wanaochukua damu -dawa za kukonda zinapaswa kuepuka kuchukua dozi kubwa ya vitamini E.

Vivyo hivyo, ni vyakula gani vinavyozuia kuganda kwa damu? Usifanye: Kula Mbaya Vyakula Kwa hivyo unapaswa kuwa mwangalifu kuhusu kiasi cha kale, mchicha, Brussels sprouts, chard, au kola au haradali wiki wewe. kula . Chai ya kijani, juisi ya cranberry, na pombe vinaweza kuathiri damu wakondefu, pia.

Kwa hivyo tu, ni vitamini gani zinazosababisha kukonda kwa damu?

Vitamini C hupatikana katika matunda (haswa matunda ya machungwa na cantaloupes) na mboga, kama nyanya, viazi, na pilipili kijani. Kuchukua viwango vya juu vya Vitamini C inaweza sababu kuhara. Inaweza pia damu nyembamba kupita kiasi, haswa ikiwa unachukua kukonda damu dawa. Inaweza kuongeza hatari ya mawe kwenye figo.

Ni nini kinachosaidia kuganda kwa damu?

Kuganda kwa damu , au kuganda , ni mchakato muhimu unaozuia kutokwa na damu nyingi wakati a damu chombo kimejeruhiwa. Sahani (aina ya damu seli) na protini kwenye plasma yako (sehemu ya kioevu ya damu fanya kazi pamoja kuzuia uvujaji wa damu kwa kutengeneza a kuganda juu ya jeraha.

Ilipendekeza: