Orodha ya maudhui:
Video: Ni chakula gani kinafaa kwa meno?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Vyakula kwa Afya Bora ya Kinywa
- Vyakula vyenye kalsiamu, kama vile maziwa yenye mafuta kidogo au maziwa yasiyokuwa na mafuta, mtindi na jibini , vinywaji vya soya vilivyoimarishwa na tofu, lax ya makopo, almond na mboga za majani ya kijani kibichi husaidia kukuza meno na mifupa yenye nguvu.
- Fosforasi, inayopatikana katika mayai, samaki, nyama konda, maziwa, karanga na maharagwe ni nzuri kwa meno yenye nguvu.
Ipasavyo, ni chakula gani kinachofaa kwa meno na ufizi?
Vijana wazuri
- Matunda na mboga zilizo na nyuzi nyingi. Vyakula vyenye nyuzinyuzi husaidia kuweka meno na ufizi wako safi, linasema Shirika la Meno la Marekani (ADA).
- Jibini, maziwa, mtindi wazi, na bidhaa zingine za maziwa. Jibini ni mtengenezaji mwingine wa mate.
- Kijani na chai nyeusi.
- Gamu ya kutafuna isiyo na sukari.
- Vyakula na fluoride.
ndizi ni nzuri kwa meno yako? Kula kwa kiasi, ndizi bado wapo kwenye jino orodha ya kirafiki. Ndizi ina viwango vya juu vya kushangaza vya sukari mbaya - aina inayooza meno . A ndizi ina glucose, fructose na sucrose katika viwango vya juu vya kutosha kusababisha jino kuoza.
Ipasavyo, ni tunda gani linalofaa meno?
Matunda 3 ya Juu kwa Meno
- Maapuli. Kula tufaha kunaweza kusaidia kusafisha na kusafisha meno, na kupambana na harufu mbaya mdomoni.
- Kiwi. Kiwi mara nyingi hukosewa kama matunda ya machungwa, lakini kwa kweli inachukuliwa kuwa beri.
- Jordgubbar. Berry nyingine yenye nyuzi, jordgubbar ni nzuri kwa meno na ufizi.
- Kumbuka: Punguza Citrus & Suuza kwa Maji.
- Tembelea Ofisi yetu.
Je! Ni vyakula gani vibaya kwa meno yako?
Licha ya kusaga meno yako angalau mara mbili kwa siku na kupiga meno na kutembelea daktari wa meno mara kwa mara, jaribu kuzuia au kupunguza vyakula hapa chini
- Pipi Sour. Haishangazi kwamba pipi ni mbaya kwa kinywa chako.
- Mkate.
- Pombe.
- Vinywaji vya kaboni.
- Barafu.
- Machungwa.
- Chips za Viazi.
- Matunda makavu.
Ilipendekeza:
Ni kidole gani kinafaa zaidi kwa oximeter ya mapigo?
Na vidole vya kati hutumika sana lakini utafiti mdogo unapatikana juu ya tofauti baina ya tarakimu katika vipimo vya pigo oximetry
Je! Unaweza kupata sumu ya chakula kutoka kwa chakula cha makopo?
Bidhaa za makopo, hasa mazao ya makopo ya nyumbani, yanaweza kuwa na bakteria ambayo haihitaji oksijeni kuzidisha na haiharibiki kwa kupikia. Bakteria hii husababisha botulism, sumu adimu lakini inayoweza kusababisha kifo. Chakula kibichi cha baharini, haswa samakigamba iliyochafuliwa, inaweza kuleta sumu ya chakula
Ni kinywaji gani laini kinafaa kwa wagonjwa wa kisukari?
Vinywaji vingine vyema vya kisukari cha aina ya 2 ni pamoja na: Maji. Maziwa yasiyokuwa na mafuta au yenye mafuta kidogo. Kahawa nyeusi. Chai isiyotiwa sukari (moto au barafu) Maji yenye ladha (kalori sifuri) au seltzer
Je! Unaweza kula chakula kigumu kwa muda gani baada ya kupata meno bandia?
Inaweza kuchukua wiki tatu hadi nne kudhibiti chakula kigumu. Unapoanza kula yabisi tena, kata vipande vidogo vya ukubwa wa kuuma. Kwa kweli unaweza kula karibu kila kitu kwa njia hii
Ninaweza lini kuweka meno yangu ya meno baada ya uchimbaji wa meno?
Daktari wa meno atakupa meno bandia ya haraka wakati tishu ya fizi inapoponya. Mara tu tishu zimepona kabisa, wakati ni sawa kuongeza meno bandia kwenye kinywa chako. Kwa ujumla, kawaida huchukua kati ya wiki sita na nane kufuatia uchimbaji wa meno kwa meno bandia kuwekwa. Walakini, kila mgonjwa ni wa kipekee