Je, ni sawa kunywa kahawa moja kwa siku wakati wa ujauzito?
Je, ni sawa kunywa kahawa moja kwa siku wakati wa ujauzito?

Video: Je, ni sawa kunywa kahawa moja kwa siku wakati wa ujauzito?

Video: Je, ni sawa kunywa kahawa moja kwa siku wakati wa ujauzito?
Video: ЗЛОДЕИ и ИХ ДЕТИ В ШКОЛЕ! * Часть 2! КАЖДЫЙ ЗЛОЙ РОДИТЕЛЬ ТАКОЙ! Картун Кэт семейка! 2024, Julai
Anonim

Miongozo ya sasa kutoka Chuo cha Madaktari wa Kizazi cha Marekani (ACOG) na wataalam wengine wanasema ni salama kwa mimba wanawake kula hadi miligramu 200 za kafeini kwa siku , au karibu moja kila siku 12-ounce kikombe cha kahawa.

Hapa, kafeini inaathirije kijusi?

Kafeini wakati wa ujauzito. Wakati wa kunywa kiasi kikubwa cha kafeini hufanya haionekani kusababisha kasoro za kuzaa, inaweza kufanya iwe ngumu kuwa mjamzito. Inaweza pia kuongeza hatari ya kuharibika kwa mimba au kuwa na mtoto na uzito mdogo wa kuzaliwa. Ushahidi mwingi juu ya hatari ya kafeini matumizi na ujauzito sio kamili.

Ninaweza kunywa nini badala ya kahawa wakati wa ujauzito? Hapa kuna njia mbadala 9 za kahawa ambazo unaweza kujaribu.

  • Kahawa ya Chicory. Shiriki kwenye Pinterest.
  • Chai ya Matcha. Matcha ni aina ya chai ya kijani iliyotengenezwa kwa kuanika, kukausha na kusaga majani ya mmea wa Camellia sinensis kuwa poda laini.
  • Maziwa ya Dhahabu.
  • Maji ya Limao.
  • Yerba Mate.
  • Chai Chai.
  • Chai ya Rooibos.
  • Siki ya Apple Cider.

Pili, unaweza kunywa kahawa ngapi wakati wa ujauzito?

Kama kanuni, mama wanaotarajia inaweza kuwa vikombe viwili vidogo vilivyotengenezwa kahawa kila siku. Lakini fahamu vyanzo vingine vya kafeini, kama pop na chokoleti, na saizi ya kikombe-baadhi ya vikombe hushikilia sawa na vikombe viwili vya kahawa.

Je, kahawa inaweza kupoteza mimba?

Caffeine imeunganishwa na kuharibika kwa mimba hatari, utafiti mpya unaonyesha. Muhtasari: Viwango vya juu vya kafeini ya kila siku wakati wa ujauzito - iwe ni kutoka kahawa , chai, soda yenye kafeini au chokoleti moto - sababu hatari ya kuongezeka kuharibika kwa mimba , kulingana na utafiti mpya na Kaiser Permanente Idara ya Utafiti.

Ilipendekeza: