Inachukua muda gani kwa l arginine kupunguza shinikizo la damu?
Inachukua muda gani kwa l arginine kupunguza shinikizo la damu?

Video: Inachukua muda gani kwa l arginine kupunguza shinikizo la damu?

Video: Inachukua muda gani kwa l arginine kupunguza shinikizo la damu?
Video: NI NANI ANAYEWEZA KUSEMA AMEMALIZA MWAKA SALAMA 2024, Juni
Anonim

Mdomo arginini nyongeza (3 g / siku kwa wiki tatu) kwa wanawake wa preeclamptic walipungua shinikizo la damu lakini hakuwa na athari kwenye plasma arginini viwango (184). Katika masomo yenye afya, nyongeza ya mdomo na 9 g au 21 g ya arginini / siku kwa wiki moja imeongeza seramu arginini viwango kwa kiwango sawa (185).

Zaidi ya hayo, je, L Arginine hupunguza shinikizo la damu?

L - arginini (pia inajulikana kwa urahisi arginini ) ni asidi ya amino ambayo mwili hutumia kuzalisha kemikali ya nitriki oksidi, vasodilator yenye nguvu. Sababu zaidi za oksidi ya nitriki damu vyombo vya kupumzika na kupanuka, ambayo hupunguza shinikizo la damu.

Kando na hapo juu, L Arginine ni salama kuchukua kila siku? Hakuna kipimo cha kawaida cha arginini . Utafiti umetumia viwango tofauti kwa hali tofauti. Moja ya kawaida kipimo ni gramu 2 hadi 3 mara tatu siku , ingawa viwango vya chini na vya juu pia vimechunguzwa. The usalama ya muda mrefu arginini matumizi ya ziada sio wazi.

Pili, inachukua muda gani kwa l arginine kufanya kazi?

Kuchukua L - arginini kwa mdomo pamoja na paupiller ibuprofen inaonekana kuwa nzuri kwa kutibu maumivu ya kichwa ya kipandauso. Mchanganyiko huu wakati mwingine huanza kazi ndani ya dakika 30.

Je, Nitriki Oksidi ni nzuri kwa shinikizo la damu?

Nitrate. Unapotumia nitrati, mwili wako huibadilisha kuwa oksidi ya nitriki , ambayo husababisha damu vyombo vya kupumzika na kupanua, kupunguza shinikizo la damu . Masomo mengi yameonyesha nitrati inaweza kusaidia kupungua shinikizo la damu kwa kuongeza uzalishaji wa oksidi ya nitriki (17, 18, 19, 20).

Ilipendekeza: