Orodha ya maudhui:
Video: Je, gluteus maximus ni misuli gani?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
The misuli ya gluteus maximus iko katika matako na inachukuliwa kama moja ya nguvu zaidi misuli katika mwili wa mwanadamu. Imeunganishwa na coccyx, au tailbone, pamoja na mifupa mengine ya jirani. The misuli ya gluteus maximus ni wajibu wa harakati ya hip na paja.
Zaidi ya hayo, ni aina gani ya misuli ni gluteus maximus?
The gluteus maximus (pia inajulikana kwa pamoja na gluteus medius na minimus, kama misuli ya gluteal , na wakati mwingine hutajwa kwa njia isiyo rasmi kama glutes extensor kuu misuli ya nyonga.
Mtu anaweza pia kuuliza, kwa nini gluteus maximus ni misuli yenye nguvu? Katika saa moja ya kusoma kitabu macho hufanya karibu harakati 10,000 zilizoratibiwa. The gluteus maximus ndio kubwa zaidi misuli katika mwili wa mwanadamu. Ni kubwa na yenye nguvu kwa sababu ina kazi ya kuweka shina la mwili katika msimamo mzuri. Ni antigravity kuu misuli ambayo inasaidia katika kupanda ngazi.
Ipasavyo, unawezaje kunyoosha misuli yako ya gluteus maximus?
Kutolewa kwa kujitegemea kwa myofascial na mpira wa tenisi
- Kaa chini kwenye sakafu na mpira wa tenisi chini ya kitako chako cha kushoto.
- Vuka miguu yako na uweke mguu wako wa kushoto juu ya goti lako la kulia.
- Konda kushoto, kuelekea nje.
- Zunguka mpaka upate mahali pazuri.
- Kaa mahali penye kubana kwa sekunde 20-30.
Jinsi ya kutibu maumivu ya gluteus maximus?
Unaweza
- Omba barafu au joto ili kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu. Unaweza kutumia moja au nyingine, au kubadili kurudi na kurudi kati ya barafu na joto.
- Fanya upole wa miguu yako, viuno na matako.
- Pumzika ili kutoa muda wa kuumia kupona.
- Chukua dawa za kupunguza maumivu, kama vile naproxen (Aleve) au ibuprofen (Advil).
Ilipendekeza:
Je! Mestoni husababisha misuli ya misuli?
Miongoni mwa wale walio katika kundi la zamani ni kichefuchefu, kutapika, kuhara, tumbo la tumbo, kuongezeka kwa peristalsis, kuongezeka kwa mate, kuongezeka kwa usiri wa bronchi, miosis na diaphoresis. Madhara ya Nikotini yanajumuisha hasa misuli ya misuli, kupendeza na udhaifu
Jinsi contraction ya misuli hufanyika kwenye kiwango kimoja cha nyuzi za misuli?
Kupunguzwa kwa Nyuzi ya misuli. Aina ya daraja la msalaba kati ya actin na vichwa vya myosin vinavyochochea contraction. Kwa muda mrefu kama ioni Ca ++ zinabaki kwenye sarcoplasm ili kumfunga troponin, na maadamu ATP inapatikana, nyuzi ya misuli itaendelea kufupisha
Je! Chumvi nyingi inaweza kusababisha misuli ya misuli?
Kupoteza chumvi (hyponatremia) Ikiwa chumvi nyingi imepotea, kiwango cha maji katika damu kitashuka. Hyponatremia ni hali ambayo hutokea wakati sodiamu katika damu yako iko chini ya kiwango cha kawaida cha 135-145 mEq / L. Katika hali mbaya, viwango vya chini vya sodiamu mwilini vinaweza kusababisha misuli ya misuli, kichefuchefu, kutapika na kizunguzungu
Neno gani linamaanisha spasm au kugongana kwa misuli au kikundi cha misuli?
Myoclonus. spasm au kuguna kwa misuli au kikundi cha misuli
Misuli ya wachezaji wa vidole ni misuli gani?
Chungulia Flashcards Mbele Nyuma misuli inayotumiwa kupanua nyonga wakati wa kupanda ngazi Gluteus Maximus 'mchezaji wa vidole'; misuli yenye mikanda miwili ya ndama Gastrocnemius misuli ambayo hukuruhusu kuinama (kunyoosha) kiwiko cha Biceps brachii misuli ambayo hupanua vidole Extensor digitorum