Orodha ya maudhui:
- Hivi ndivyo nilifanya kazi kujiponya na kupambana na hisia zangu za aibu-na jinsi unaweza pia:
- Hapa kuna dalili za kawaida za aibu:
Video: Dawa ya aibu ni nini?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Neff aligundua kuwa kujihurumia ni kweli dawa ya aibu . Kujihurumia ni "kujitendea kwa aina ile ile ya fadhili, utunzaji, huruma, kama vile ungewatendea wale unaowajali - marafiki wako wazuri, wapendwa wako."
Hapa, ni nini dawa ya aibu ya Brene Brown?
"Itatambaa kila kona na mwanya wa maisha yako," anasema. The dawa , Brown anasema, ni uelewa. Anaelezea kuwa kwa kuzungumza juu yako aibu na rafiki anayeonyesha huruma, hisia zenye uchungu haziwezi kuishi.
Pili, huruma inaathiri vipi aibu? Uelewa hupunguza aibu , wakati huruma huzidisha. Kuna tofauti kubwa kati ya kuhisi na mtu na kuhisi mtu. Aibu husababisha mtu kuamini yuko peke yake. Kupitia huruma , tunawasababisha watambue kuwa hawako peke yao, ndiyo sababu ni dawa ya aibu.
Kwa hivyo, unawezaje kuponya aibu?
Hivi ndivyo nilifanya kazi kujiponya na kupambana na hisia zangu za aibu-na jinsi unaweza pia:
- Acha kujilaumu kwa unyanyasaji.
- Rudisha aibu yako kwa wanaokunyanyasa.
- Pata ufahamu kwa nini ulitenda kama ulivyofanya.
- Onyesha huruma ya kibinafsi.
- Jipe msamaha.
Dalili za aibu ni zipi?
Hapa kuna dalili za kawaida za aibu:
- Kutaka Kutoweka. Mara nyingi, aibu husababisha watu kutaka kuzika vichwa vyao na kutoweka - chochote cha kuvuta kutoka kwa uhusiano na mtu mwingine.
- Hasira. Njia nyingine ya kawaida watu huitikia aibu ni kwa kuhisi hasira.
- Kujilaumu.
- Uraibu.
Ilipendekeza:
Je! Ni nini kinachoweza kutokea ikiwa dawa mbili za dawa za kuulia wadudu ambazo haziendani zinachanganywa pamoja na kutumiwa?
Athari zinazowezekana za kuchanganya kemikali ambazo haziendani ni nyingi na ni pamoja na: * Kupunguza ufanisi wa moja au zote mbili za misombo * Ondoa kwenye tanki, kuziba skrini na bomba kwenye dawa ya kunyunyizia dawa * Panda sumu ya sumu, kudumaa au kupunguza kuota kwa mbegu * Mabaki ya kupindukia * Kuruka kwa maji kupita kiasi
Je! Dawa ya kuambukiza dawa ya Barbasol ni nini?
Kunukuu Wikipedia: Barbicide ni Shirika la Ulinzi la Mazingira la Merika-lililokubaliwa dawa ya kuua vimelea. Ni dawa ya kuua vijidudu, pseudomonacide, fungicide, na viricide. Kwa kuongezea, inaua virusi vya HIV-1 (virusi vya UKIMWI), Hepatitis B, na Hepatitis C
Je! Dawa ya dawa ya wigo mpana inamaanisha nini?
Antibiotic ya wigo mpana ni antibiotic inayofanya kazi kwenye vikundi viwili vikubwa vya bakteria, gramu-chanya na gramu-hasi, au dawa yoyote ya kukinga ambayo hufanya dhidi ya anuwai ya bakteria wanaosababisha magonjwa. Mfano wa dawa inayotumika kawaida ya wigo mpana ni ampicillin
Je! Ni aibu kuwa na UTI?
Maambukizi ya njia ya mkojo-au UTI-inaweza kuwa chungu na aibu. Lakini, pia ni kawaida sana. Kwa kweli, zaidi ya visa milioni tatu huripotiwa Merika kila mwaka. Ikiwa unashuku UTI, pia inajulikana kama maambukizo ya kibofu cha mkojo, hapa ndio unahitaji kujua juu ya kudhibitisha utambuzi wako na kutafuta matibabu
Je! Brene Brown anamaanisha nini kwa aibu?
Kulingana na Brown -“Aibu ni hisia au uzoefu wenye uchungu sana wa kuamini kwamba sisi ni wenye dosari na kwa hivyo hatustahili kukubalika na kumilikiwa. Aibu huunda hisia za hofu, lawama na kukatwa.” (ukurasa wa 29)