Orodha ya maudhui:
- Kuboresha unyoofu wa ngozi yako
- Hapa kuna njia sita ambazo unaweza kukaza ngozi huru
- Hapa kuna vyakula vyenye asidi ya hyaluroniki, na vile vile vyakula vya kudhibitisha ambavyo vinasaidia kuongeza uzalishaji wa asidi ya hyaluroniki, ambayo unapaswa kula
Video: Je! Kwanini ngozi yangu imedorora ghafla?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Ngozi inayoteleza ni kwa sababu ya sababu mbili zinazohusiana na umri: upotezaji wa collagen, ambayo inatoa ngozi unyoofu wake, na upotezaji wa mafuta ya usoni, kutokuwepo kwa ambayo husababisha ngozi droop. Saa ndefu za kufanya mazoezi ya nje ni sawa na kukabiliwa na mionzi ya jua zaidi, ambayo saa za ziada huvunja kolajeni.
Katika suala hili, ninawezaje kuboresha ngozi yangu kuwa laini?
Kuboresha unyoofu wa ngozi yako
- Acha kuvuta. Uchunguzi unaonyesha kuwa uvutaji sigara huharibu Collagen na Elastin, na hupunguza kiwango cha Estrogen mwilini mwako, ambayo husaidia kuifanya ngozi kuwa nyororo na dhabiti.
- Kuvaa jua.
- Fanya mazoezi na kula sawa.
- Pumzika kwa uzuri wako.
- Bidhaa za utunzaji wa ngozi.
- Kaa unyevu.
- Taratibu za matibabu.
Pili, unawezaje kuongeza collagen? Dk Acharya anaorodhesha haswa "nyama konda, quinoa, lax, maharagwe, dengu, karanga, mboga za majani, matunda na matunda ya machungwa" haswa kolajeni vyakula vinavyofaa, na kwa busara ya virutubishi anashauri kutanguliza "vitamini C, lysine naproline, vitamini B3 na vitamini A. Haya yote yanachangia viwango vya juu vya kolajeni
Watu pia huuliza, ni vipi naweza kuzuia ngozi yangu isichemee?
Hapa kuna njia sita ambazo unaweza kukaza ngozi huru
- Zoezi. Kujenga misuli ya misuli kupitia mafunzo ya uzito mazoezi ya mwili yanaweza kusaidia kupunguza kuonekana kwa ngozi huru, haswa ikiwa ngozi huru ni kutoka kwa kupoteza uzito.
- Kuimarisha creams.
- Virutubisho.
- Kupunguza uzito zaidi.
- Massage eneo hilo.
- Taratibu za mapambo.
Je! Ni vyakula gani vilivyo na asidi ya hyaluroniki?
Hapa kuna vyakula vyenye asidi ya hyaluroniki, na vile vile vyakula vya kudhibitisha ambavyo vinasaidia kuongeza uzalishaji wa asidi ya hyaluroniki, ambayo unapaswa kula
- Mchuzi wa Mifupa. Kula mchuzi wa mfupa ni bet yako bora linapokuja asidi ya tohyaluronic.
- Vyakula vinavyotokana na Soy.
- Mboga ya mizizi ya wanga.
- Matunda ya Citrus.
- Kijani cha majani.
Ilipendekeza:
Je! Hofu yangu kutoka kwa akili yangu inamaanisha nini?
Kitenzi. hofu (moja) nje ya akili yako. (idiomatic) Kuogopa mtu kwa kiwango ambacho wanafanya bila mpangilio. Aliniogopesha kutoka kwa akili zangu, akining'ata nyuma yangu gizani vile
Kwa nini vitambulisho vya ngozi vinaonekana ghafla?
Kwa nini vitambulisho vya ngozi hutokea Wanaume na wanawake wote wanaweza kuendeleza vitambulisho vya ngozi. Huwa hutokea kwa watu wakubwa na watu walio na unene au kisukari cha aina ya 2. Wanawake wajawazito wanaweza pia kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata vitambulisho kwenye ngozi kutokana na mabadiliko katika viwango vyao vya homoni. Baadhi ya watu huvipata bila sababu za msingi
Kwa nini mawasiliano yangu yanakera macho yangu?
Macho yako yanaweza kuwashwa wakati kuna kiasi kikubwa cha vizio vya mazingira, kama vile vumbi, pamba, na hata chavua katika angahewa. Allergener hizi ni fimbo ya ableto kwenye uso wa lensi na kuchochea. Dalili zingine za hii ni uwekundu wa macho, kuwasha na ukavu
Kwa nini miguu yangu inanuka ghafla?
Bromodosis, au miguu yenye harufu, ni hali ya kawaida ya kiafya. Ni kutokana na mkusanyiko wa jasho, ambalo husababisha ukuaji wa bakteria kwenye ngozi. Bakteria hawa husababisha harufu mbaya. Maambukizi ya kuvu kama mguu wa mwanariadha pia yanaweza kusababisha bromodosis
Ninawezaje kusasisha lexicomp yangu kwenye Iphone yangu?
Fungua programu ya Lexicomp kwenye kifaa chako. Gonga ikoni ya Sasisha, weka alama za kuangalia karibu na hifadhidata unayotaka kusasisha, au gonga Chagua zote na kisha gonga Sasisha. Baada ya sasisho kukamilika, gusa aikoni ya Lexicomp kwenye kona ya chini kulia