Je, unaweza kula ngozi kwenye matango ya mini?
Je, unaweza kula ngozi kwenye matango ya mini?

Video: Je, unaweza kula ngozi kwenye matango ya mini?

Video: Je, unaweza kula ngozi kwenye matango ya mini?
Video: KISHINDO CHA WAKOMA (OFFICIAL VIDEO) - NJIRO SDA CHURCH CHOIR 2024, Julai
Anonim

Kwa kweli, matango zinaundwa na maji karibu 96% (2). Ili kuongeza maudhui yao ya virutubishi, matango inapaswa kuwa kuliwa haijachujwa. Kuzivua hupunguza kiwango cha nyuzi, pamoja na vitamini na madini fulani (3). Kula matango pamoja na ganda hutoa kiwango cha juu cha virutubisho.

Ipasavyo, tango ni bora ikiwa na au bila ngozi?

Matango zina kalori chache na vitamini K nyingi, vizuia vioksidishaji na potasiamu. Tango peel ni chanzo kizuri cha nyuzi za lishe ambazo husaidia kupunguza kuvimbiwa na hutoa kinga dhidi ya saratani za koloni. Hivi majuzi nilianza kula mboga nyingi kabisa, mbichi na ngozi ikiwa imewashwa.

Je! ngozi ya tango ni sumu? Hadi mwishoni mwa kipindi cha Victoria, watu wengi nchini Uingereza waliamini hivyo matango walikuwa sumu . Baadhi ya watu walidhani kwamba sumu iliishi hasa katika ngozi , lakini baadhi yake ilikuwa katika mwili wa tango vilevile. Taratibu anuwai zilifanywa ili kutoa pepo sumu.

Hapa, unahitaji kumenya matango mini?

Virutubisho zaidi katika kuhifadhiwa katika ganda wa asiye na Mbegu tango , ambayo inaweza kuliwa kabisa, kwa hivyo hakikisha usifanye ganda yao. Isiyo na mbegu matango wanajulikana kwa faida yao kwa ngozi , kwa kutoa sumu mwilini na hata kama kupoteza uzito.

Je! Unakulaje matango madogo?

Kula kama vitafunio unavyokwenda, vikate kwa saladi nyepesi, au piga na kuzamisha kwenye uenezaji unaopenda - ni ngumu kupiga mbichi ya kuburudisha ya mbichi Tango.

Ilipendekeza: