Je! Dhiki mbaya inajulikana kama nini?
Je! Dhiki mbaya inajulikana kama nini?

Video: Je! Dhiki mbaya inajulikana kama nini?

Video: Je! Dhiki mbaya inajulikana kama nini?
Video: Kauli ya LEMA Inaogopesha!! 2024, Julai
Anonim

Dhiki mbaya ni nini ? Dhiki mbaya pia inaweza kuitwa dhiki, na inajidhihirisha katika sugu au inayoendelea mkazo ambayo huanza kuzuia maisha yako ya kila siku na kukuzuia kumaliza majukumu ambayo unahitaji kufanya. Aina hii maalum ya mkazo , ikiwa haijatatuliwa, inaweza kudhuru sana afya yako.

Watu pia huuliza, je! Mkazo mbaya huitwaje?

Msongo Mbaya . "Nzuri mkazo , "au wanasaikolojia gani wanaita" eustress, "ni aina ya mkazo tunahisi wakati tunasikia msisimko. Mapigo yetu ya moyo huharakisha na homoni zetu huongezeka, lakini hakuna tishio au hofu. Kuna vichocheo vingi vya hii nzuri mkazo , na inatuweka tukijisikia hai na kufurahi juu ya maisha.

Mbali na hapo juu, ni nini dhiki nzuri dhidi ya mafadhaiko mabaya? Ikiwa tunafafanua mkazo kama kitu chochote ambacho hubadilisha homeostasis yetu, basi dhiki nzuri , katika aina zake nyingi, ni muhimu kwa maisha yenye afya. Dhiki mbaya inaweza hata kugeuka dhiki nzuri , na kinyume chake. Dhiki nzuri ,” au kile wanasaikolojia wanarejelea kuwa “eustress,” ni aina ya mkazo tunahisi wakati tunasikia msisimko.

Zaidi ya hayo, jina la dhiki nzuri ni nini?

Eustress

Je! Ni mfano gani wa eustress na shida?

An mfano wa Eustress , ungekuwa mgawo wa kazi wenye changamoto ambao unaonwa kuwa si mgumu sana au rahisi sana. Mwingine mfano , itakuwa mazoezi ya nguvu. 2. Shida kwa upande mwingine, ni aina hasi ya mfadhaiko– ile ambayo kwa kawaida tunahusisha na mfadhaiko.

Ilipendekeza: