Orodha ya maudhui:
Video: Nini cha kufanya ikiwa una jeraha la michezo?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 09:34
Msaada wa kwanza kwa sprains, shida na majeraha ya viungo
- Pumzika - weka eneo lililojeruhiwa mkono na epuka kutumia kwa masaa 48-72.
- Barafu - tumia barafu kwa eneo lililojeruhiwa kwa dakika 20 kila masaa mawili kwa masaa 48-72 ya kwanza.
- Ukandamizaji - weka bandeji thabiti ya elastic juu ya eneo hilo, ikienea juu na chini ya tovuti yenye uchungu.
Kuhusu hili, unatibu vipi majeraha ya michezo?
RICE mara nyingi ndio njia bora ya kwanza ya matibabu ya majeraha madogo ya michezo:
- Pumzika jeraha.
- Weka jeraha mara moja kwa saa kwa dakika 20.
- Finyaza jeraha kwa kuifunga kwa bandeji ya ace au immobilize na banzi.
- Ongeza jeraha juu ya moyo kupunguza mtiririko wa damu na kupunguza uvimbe.
Kwa kuongezea, ni lini unapaswa kuona daktari kwa jeraha la michezo? Wanariadha wanapaswa muone daktari kwa: Dalili ambazo haziendi baada ya kupumzika na matibabu ya nyumbani. Hali yoyote inayoathiri mafunzo au utendaji ambao haujapewa utambuzi au haujatibiwa. Hali yoyote ambayo inaweza kuwa hatari kwa wachezaji wengine wa timu au washindani.
Vile vile, unaweza kuuliza, ni jeraha gani la kawaida katika mchezo?
Majeruhi saba ya kawaida ya michezo ni:
- Mguu wa mguu.
- Vuta vya utumbo.
- Mkazo wa Hamstring.
- Viungo vya Shin.
- Jeraha la goti: machozi ya ACL.
- Jeraha la goti: Ugonjwa wa Patellofemoral - jeraha linalotokana na harakati ya kurudia-rudia ya kofia yako ya magoti dhidi ya mfupa wako wa paja.
- Kiwiko cha tenisi (epicondylitis)
Unapaswa kufanya nini mara baada ya kuumia?
Wewe unaweza kutibu misuli ndogo kuumia nyumbani kwa kufuatia R. I. C. E. njia. Kwa siku chache za kwanza baada ya yako kuumia , pumzika kujeruhiwa eneo, barafu, ibonye, na uinue. Mara tu uvimbe unapoanza kupungua, jaribu kubadilisha matibabu ya baridi na joto ili kupunguza maumivu.
Ilipendekeza:
Nini cha kufanya ikiwa mgonjwa wako anapata kiharusi?
Vitu 3 vya Kufanya Wakati Mtu Anapigwa na Stroke 911 mara moja. Kumbuka wakati unapoona dalili kwanza. Fanya CPR, ikiwa ni lazima. Usimruhusu mtu huyo alale au azungumze na wewe kwa kupiga simu 911. Usimpe dawa, chakula, au vinywaji. Usiendeshe mwenyewe au mtu mwingine kwenye chumba cha dharura
Je! Unapaswa kufanya nini ikiwa haujui kipimo chochote muhimu cha ishara?
Ikiwa haujui kipimo muhimu cha ishara, lazima: Mwambie muuguzi kuchukua tena. Joto la kawaida huchukuliwa wakati: tovuti ya mdomo haiwezi kutumika
Nini cha kufanya ikiwa mgonjwa anakataa kuchukua dawa?
Iwapo watakataa kutumia dawa zao Ikiwa, kwa sababu fulani, mtu unayemtunza hataki kuchukua dawa zake, zungumza na daktari wao au mfamasia. Wanaweza kupendekeza aina ya dawa inayokubalika zaidi kuliko vidonge
Nini cha kufanya ikiwa chemsha pops?
Matibabu: Antibiotic
Kwa nini ukumbi wa michezo wa hospitali unaitwa ukumbi wa michezo?
Uundaji wa Uundaji wa ukumbi wa michezo. Vyumba vilivyowekwa wakfu mapema kwa ajili ya taratibu za upasuaji viliitwa kumbi za upasuaji kwa sababu vilikuwa sinema, vilivyojengwa kwa mtindo wa matunzio ili kutazamwa na umma. Haikujulikana kwa operesheni kufutwa kwa sababu mahitaji ya umma yalikuwa kwamba ukumbi wa michezo mkubwa ulipaswa kupatikana