Video: Je, ni mbaya kufanya mazoezi wakati una koo?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
"Ikiwa dalili zako ziko juu ya shingo, pamoja na a koo , msongamano wa pua, kupiga chafya, na macho ya machozi, basi ni Sawa kufanya mazoezi , "anasema. "Ikiwa dalili zako ziko chini ya shingo, kama vile kukohoa, maumivu ya mwili, homa, na uchovu, basi ni wakati wa kutundika viatu vya kukimbia hadi dalili hizi zipungue."
Vile vile, unaweza kuuliza, kukimbia kutafanya koo kuwa mbaya zaidi?
Ikiwa dalili zako ziko "juu ya shingo"… pua ya kukimbiza, kupiga chafya au koo , rahisi kidogo Kimbia labda haitafanya hivyo fanya madhara yoyote na, kwa kweli, inaweza hata kusaidia. Kimbia chini ya hali hizi huongeza maji mwilini na unaweza kusababisha shida kubwa zaidi, kwa hivyo Fanya HAPANA KIMBIA . Ondoa siku chache zijazo kwa hofu.
Pia, kwa nini nina koo baada ya kufanya kazi? Koo la maumivu lini kufanya mazoezi unaweza kuwa na sababu kuu mbili. Kuziba kwa pua na reflux ya asidi. Mtiririko mbaya wa hewa kupitia pua hufanya iwe vigumu kupata oksijeni hasa wakati wa Fanya mazoezi . Kupumua kinywa, hata hivyo, kunaweza kufanya koo kavu na kwa baadhi ya watu koo anaweza kuhisi kidonda kwani hewa kavu inaweza kuwasha.
Ipasavyo, unapaswa kufanya mazoezi na virusi?
Ikiwa dalili zako ni shingo juu-vitu likeinus na msongamano wa pua, koo, nk. mazoezi haisaidii wala kuumiza,”Nieman anasema. Lakini ikiwa wewe homa ya mafua au aina nyingine za maambukizo ya kimfumo yanayosababisha homa, mazoezi ni wazo mbaya.
Je! Zoezi litafanya baridi yangu kuwa mbaya?
Wastani mazoezi haitaongeza muda wa ugonjwa wako au fanya dalili zako mbaya zaidi , lakini inaweza sio mfupi, pia. Faida moja inayowezekana ya kufanya mazoezi na a baridi : Ikiwa umejaa maji kwa ujumla, a chombo cha mazoezi kuvunja msongamano, anasema Dk Durst. Walakini, msongamano wako unaweza mbaya zaidi ikiwa umepungukiwa na maji.
Ilipendekeza:
Je! Unaweza kufanya mazoezi kwa muda gani baada ya biopsy ya ini?
Usifanye mazoezi ya nguvu ya mwili au kuinua nzito kwa angalau masaa 24 na hadi wiki 1 baada ya biopsy. Daktari wako atajadili matokeo ya biopsy na wewe siku kadhaa baada ya utaratibu
Je, ni mapigo gani mazuri ya moyo wakati wa kufanya mazoezi?
Inashauriwa ufanye mazoezi ndani ya asilimia 55 hadi 85 ya kiwango cha juu cha moyo wako kwa angalau dakika 20 hadi 30 kupata matokeo bora kutoka kwa mazoezi ya aerobic. MHR (takriban 220 ukiondoa umri wako) ni kikomo cha juu cha kile mfumo wako wa moyo na mishipa unaweza kushughulikia wakati wa mazoezi ya mwili
Ni nini hufanyika kwa sauti ya kiharusi wakati wa kufanya mazoezi?
Wakati wa mazoezi, pato la moyo huongezeka zaidi kuliko upinzani wa jumla hupungua, hivyo shinikizo la wastani la kawaida huongezeka kwa kiasi kidogo. Ongezeko la pato la moyo ni kwa sababu ya ongezeko kubwa la kiwango cha moyo na kuongezeka kidogo kwa kiwango cha kiharusi
Koo ni koo?
Istilahi za anatomiki: koromeo (wingi: koromeo) ni sehemu ya koo iliyo nyuma ya mdomo na tundu la pua, na juu ya umio na zoloto - mirija inayoshuka hadi kwenye tumbo na mapafu
Je! Unapaswa kufanya mazoezi ikiwa una saratani?
Shughuli ya Kimwili na Mgonjwa wa Saratani. Lakini utafiti mpya umeonyesha kuwa mazoezi sio salama tu na yanawezekana wakati wa matibabu ya saratani, lakini yanaweza kuboresha jinsi unavyofanya kazi vizuri kimwili na ubora wa maisha yako. Kupumzika kupita kiasi kunaweza kusababisha upotezaji wa kazi ya mwili, udhaifu wa misuli, na kupungua kwa mwendo