Video: Je! Taa ya SAD inafanya nini?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
The mwanga zinazozalishwa na mwanga sanduku huiga mwanga wa jua ambao haupo wakati wa miezi ya baridi kali. Inafikiriwa mwanga inaweza kuboresha INASIKITISHA kwa kuhimiza ubongo wako kupunguza uzalishaji wa melatonin (homoni inayokufanya ulale) na kuongeza uzalishaji wa serotonini (homoni inayoathiri hali yako).
Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, unapaswa kutumia taa ya SAD kwa muda gani?
Kwa maana INASIKITISHA , pendekezo la kawaida ni tumia 10, 000-lux mwanga sanduku kwa umbali wa inchi 16 hadi 24 (sentimita 41 hadi 61) kutoka kwa uso wako. Muda. Na 10, 000-lux mwanga sanduku, tiba nyepesi kawaida hujumuisha vipindi vya kila siku vya dakika 20 hadi 30.
Pia, ninaweza kutumia mwanga wangu wa SAD usiku? Fanya la tumia mwanga sanduku karibu sana wakati wa kulala , kama mwanga kuwemo hatarini unaweza kuvuruga usingizi. Watu wengine hupata maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kizunguzungu, au shida ya macho wakati kutumia taa . Dalili hizi kawaida hufanyika saa ya mwanzo wa matibabu, na kupata nafuu katika siku chache.
Kwa hivyo, unaweza kutumia taa ya SAD kupita kiasi?
Inawezekana kupata mwanga mwingi , ambayo unaweza kusababisha usumbufu ikiwa ni pamoja na kuhisi "waya," kama vile baada ya kuteketeza kupita kiasi kafeini. Kwa ufupi, tiba nyepesi ni moja matibabu yaliyothibitishwa ya kudhibiti dalili za shida ya msimu wakati wa msimu wa msimu wa baridi / msimu wa baridi.
Je, ninachaguaje taa ya SAD?
Ili kuwa na ufanisi, an Taa ya kusikitisha inahitaji kutoa mwanga ya angalau 2, 500lx - ingawa nyingi mwanga masanduku sasa ni 10, 000lx. Mwangaza zaidi mwanga , mfupi muda mwingi utahitaji kukaa mbele yake.
Ilipendekeza:
Ubongo ni nini na inafanya nini?
Cerebrum: ni sehemu kubwa zaidi ya ubongo na inajumuisha hemispheres za kulia na kushoto. Inafanya kazi za juu kama kutafsiri mguso, maono na kusikia, na vile vile hotuba, hoja, hisia, ujifunzaji, na udhibiti mzuri wa harakati. Cerebellum: iko chini ya ubongo
Je! Taa nyekundu kwenye taa ya taa ni nini?
Taa nyekundu huhifadhi maono yako ya usiku. Taa nyekundu hutumiwa katika upigaji picha vyumba vya giza, bunkers za jeshi, manowari, na mahali popote ambapo unaweza kujikuta ukifanya kazi gizani. Unapotumia taa yako nyeupe; macho yako huzoea mwanga ili uweze kuona tu kile kinachoangaziwa na taa yako ya kichwa
Monocyte ni nini na inafanya nini?
Monocytes ni aina ya seli nyeupe ya damu ambayo hupambana na bakteria, virusi na kuvu. Monocytes ni aina kubwa zaidi ya seli nyeupe ya damu katika mfumo wa kinga. Iliyoundwa mwanzoni mwa uboho wa mfupa, hutolewa ndani ya damu na tishu zetu. Wakati vijidudu fulani huingia ndani ya mwili, hukimbilia haraka kwenye tovuti kwa ajili ya mashambulizi
Je, taa za taa ni chordates?
Kitambulisho kinapatikana katika gumzo zote. Agnathan wengi wana mifupa iliyotengenezwa na cartilage na mifuko saba au zaidi iliyooanishwa ya gill. Wana jicho nyeti la pineal. Taa huyo anaonekana kama mbawala, lakini ana mdomo wa kunyonya usio na taya ambao humshikamanisha na samaki
Je! Kazi ya taa ya taa ya mwanafunzi ni nini?
Pupillary light reflex (PLR) au photopupillary reflex ni reflex inayodhibiti kipenyo cha mwanafunzi, kwa kukabiliana na ukali (mwangaza) wa mwanga unaoangukia kwenye seli za ganglioni za retina nyuma ya jicho, na hivyo kusaidia. katika kukabiliana na maono kwa viwango anuwai vya wepesi