Je! Ni lazima nizingatie kiasi gani cha elderberry?
Je! Ni lazima nizingatie kiasi gani cha elderberry?

Video: Je! Ni lazima nizingatie kiasi gani cha elderberry?

Video: Je! Ni lazima nizingatie kiasi gani cha elderberry?
Video: SABABU Za MAUMIVU Chini Ya KITOVU Kwa Wanawake 2024, Julai
Anonim

Kama kanuni ya jumla, elderberry kipimo kinachopendekezwa na mtengenezaji wa bidhaa inapaswa usizidi. Nyingi kibiashara syrup wazalishaji wanapendekeza kijiko 1 (15 ml) cha syrup ya elderberry huchukuliwa mara nne kila siku kutibu dalili za homa au homa. Elderberry lozenges (175 mg) inaweza kuchukuliwa mara mbili kwa siku.

Mbali na hilo, unaweza kuzidisha Elderberry?

Dalili za kula matunda yasiyopikwa, majani, gome au mizizi ya elderberry ni pamoja na kichefuchefu, kutapika na kuhara (2). Walipata kichefuchefu, kutapika, udhaifu, kizunguzungu, kufa ganzi na kulala (36). Kwa bahati nzuri, vitu vyenye sumu hupatikana kwenye matunda unaweza ondolewa salama kwa kupika.

Pia Jua, je, elderberry inafanya kazi kweli? Matokeo ya baadhi ya tafiti yanaonyesha hivyo elderberries kufanya kweli kuwa na faida kubwa dhidi ya dalili za baridi na mafua. Kwa wastani, wagonjwa ambao walipokea elderberry syrup iliona utulivu wa dalili siku 4 mapema kuliko kikundi kilichopokea syrup ya placebo.

Kwa njia hii, unapaswa kuchukua elderberry kila siku?

Kama wewe wana nia ya kuongeza elderberry kwa lishe yako kwa mfumo wake wa kinga inayoongeza mali, kijiko kilichotengenezwa nyumbani elderberry syrup kwa siku ni kihafidhina kilichopendekezwa kila siku kuwahudumia.

Je, Elderberry huongeza mfumo wa kinga?

Berries na maua ya elderberry zimejaa antioxidants na vitamini ambazo zinaweza kuongeza yako mfumo wa kinga . Wanaweza kusaidia kuvimba kuvimba, kupunguza mafadhaiko, na kusaidia kulinda moyo wako, pia. Wataalam wengine wanapendekeza elderberry kusaidia kuzuia na kupunguza dalili za homa na homa.

Ilipendekeza: