Orodha ya maudhui:
Video: Ni nini kinachoathiri moyo wako?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Jinsi Mambo mengine Kuathiri Moyo Kiwango. Joto la hewa: Wakati joto (na unyevu) unapoongezeka, moyo pampu ya damu kidogo zaidi, hivyo yako kiwango cha mapigo kinaweza kuongezeka, lakini kawaida sio zaidi ya viboko vitano hadi 10 kwa dakika. Msimamo wa mwili: Kupumzika, kukaa au kusimama, yako mapigo ya moyo kawaida ni sawa.
Vivyo hivyo, watu huuliza, ni vitu gani vinaweza kuharibu moyo wako?
Tabia 6 Za Kawaida Zinazoharibu Moyo Wako
- Kukaa Siku nzima.
- Kunywa pombe kupita kiasi.
- Kusisitiza sana.
- Sio Kubadilisha.
- Kuzidisha kwa Chumvi.
- Kutopata usingizi wa kutosha.
- Fanya Mabadiliko Yako yenye Afya-ya Moyo yakiambatana.
Pia, ninawezaje kuimarisha moyo wangu? Njia 7 zenye nguvu ambazo unaweza kuimarisha moyo wako
- Songa mbele. Moyo wako ni misuli na, kama ilivyo kwa misuli yoyote, mazoezi ndio huiimarisha.
- Acha kuvuta sigara. Kuacha sigara ni ngumu.
- Punguza uzito. Kupunguza uzito ni zaidi ya lishe na mazoezi.
- Kula vyakula vyenye afya ya moyo.
- Usisahau chokoleti.
- Usile kupita kiasi.
- Usifadhaike.
Ukizingatia hili, ni vyakula gani vibaya zaidi kwa moyo wako?
Vyakula 10 Vibaya Zaidi Kwa Moyo Wako
- Burger za vyakula vya haraka. Sayansi juu ya kama mafuta yaliyojaa yanahusishwa na ugonjwa wa moyo sio wazi kabisa.
- Nyama iliyosindikwa na kutibiwa.
- Vyakula vya kukaanga sana.
- Pipi.
- Vinywaji laini na juisi zilizotiwa sukari.
- Nafaka za sukari.
- Vidakuzi na keki.
- Siagi.
Je! Mafadhaiko yanaweza kuathiri moyo wako?
Lakini dhiki inaweza kuathiri tabia na mambo yanayoongezeka moyo hatari ya ugonjwa: shinikizo la damu na viwango vya cholesterol, kuvuta sigara, kutokuwa na shughuli za mwili na kula kupita kiasi. Yako mwili hutoa adrenaline, homoni ambayo husababisha kwa muda yako kupumua na moyo kiwango cha kuharakisha na yako shinikizo la damu kuongezeka.
Ilipendekeza:
Nini kitatokea ikiwa upande wa kushoto wa vyumba vya moyo wako umejazwa na damu isiyo na oksijeni?
Damu yenye utajiri wa oksijeni inasukumwa kutoka upande wa kushoto wa moyo wako (umeonyeshwa kulia kwenye mchoro) ndani ya mishipa ya tishu na viungo hivi. Damu hii ambayo inahitaji oksijeni (kinachojulikana kama damu isiyo na oksijeni) hutumwa kwa mapafu yako kuchukua oksijeni na kuondoa kaboni dioksidi
Je! Mfumo wa moyo na moyo hufanya nini wakati wa mazoezi?
Mfumo wa kupumua kwa moyo na moyo hufanya kazi pamoja kupata oksijeni kwenye misuli inayofanya kazi na kuondoa kaboni dioksidi mwilini. Wakati wa mazoezi misuli inahitaji oksijeni zaidi ili kupata kontena na hutoa dioksidi kaboni kama bidhaa taka
Kwa nini potasiamu inazuia moyo wako?
Ikiwa una hyperkalemia, una potasiamu nyingi katika damu yako. Mwili unahitaji usawa wa potasiamu kusaidia moyo na misuli mingine kufanya kazi vizuri. Lakini potasiamu nyingi katika damu yako inaweza kusababisha mabadiliko hatari, na pengine mauti, katika mdundo wa moyo
Ni nini kinachoathiri kiwango cha juu cha moyo?
Kwa wengi wetu, kati ya midundo 60 na 100 kwa dakika (bpm) ni kawaida. Kiwango kinaweza kuathiriwa na sababu kama dhiki, wasiwasi, homoni, dawa, na jinsi unavyofanya kazi kimwili. Mwanariadha au mtu anayefanya kazi zaidi anaweza kuwa na mapigo ya moyo ya kupumzika chini ya mapigo 40 kwa dakika
Ugonjwa wa moyo wenye shinikizo la damu ni nini bila kufeli kwa moyo?
Ugonjwa wa moyo wenye shinikizo la damu unajumuisha shida kadhaa za shinikizo la damu zinazoathiri moyo. 0) na ugonjwa wa moyo wenye shinikizo la damu bila kushindwa kwa moyo (I11. 9) hutofautishwa na magonjwa sugu ya moyo ya rheumatic (I05-I09), aina zingine za ugonjwa wa moyo (I30-I52) na magonjwa ya moyo ya ischemic (I20-I25)