Je! Barafu ni mbaya kwa kongosho?
Je! Barafu ni mbaya kwa kongosho?

Video: Je! Barafu ni mbaya kwa kongosho?

Video: Je! Barafu ni mbaya kwa kongosho?
Video: Шок!!! ДУШИ МЕРТВЕЦОВ В ЗАТОЧЕНИИ У ДЕМОНА В ЭТОМ СТРАШНОМ ДОМЕ / HERE ARE THE SOULS OF THE DEAD 2024, Julai
Anonim

Kunywa au kula maziwa yasiyo mafuta au yenye mafuta kidogo, mtindi, jibini, au bidhaa zingine za maziwa kila siku. Jaribu sour isiyo na mafuta cream , cream jibini, au mtindi. Epuka cream supu na cream michuzi kwenye pasta. Kula mafuta ya chini ice cream , mtindi uliogandishwa, au sorbet.

Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, ni vyakula gani vinavyokera kongosho?

Kukaanga au kusindika sana vyakula , kama kaanga za Kifaransa na haraka- chakula hamburgers, ni baadhi ya wahalifu mbaya zaidi. Nyama za viungo, maziwa yenye mafuta kamili, chips za viazi, na mayonesi pia zinaongoza orodha ya vyakula kupunguza. Imepikwa au kukaanga kwa kina vyakula inaweza kusababisha mlipuko wa kongosho.

Kwa kuongezea, je! Ndizi ni nzuri kwa kongosho? Kunywa vimiminika wazi na kula vyakula vya bland mpaka ujisikie vizuri. Vyakula vya Bland ni pamoja na mchele, toast kavu, na crackers. Pia zinajumuisha ndizi na mchuzi wa apple. Kula chakula chenye mafuta kidogo hadi daktari atakaposema kongosho lako limepona.

Kando na hii, saladi ni nzuri kwa kongosho?

Chaguo bora za chakula kwa wale wanaougua ugonjwa sugu kongosho ni matunda, mboga mboga, nafaka nzima, kunde, na maziwa yasiyo na mafuta / mafuta kidogo, na nyama nyembamba. Afya mafuta kama vile parachichi, mafuta ya mizeituni, samaki wenye mafuta, karanga, na mbegu, zinaweza kutumiwa na udhibiti wa sehemu makini.

Je! Popcorn ni sawa kwa kongosho?

Kunenepa kupita kiasi ni sababu ya hatari kongosho . Kadiri unavyokula nyuzinyuzi nyingi na vyakula vya nafaka, nafasi nzuri zaidi ya kuweka uzani wako. Jaribu kula vitafunio popcorn au baa za granola na ubadilishe nafaka zako za kiamsha kinywa na nafaka nzima, aina nyingi za nyuzinyuzi.

Ilipendekeza: