Video: Je! Unavaaje bandeji ya pembetatu ya kifundo cha mguu?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Shikilia yako kifundo cha mguu kwa pembe ya digrii 90. Anza ambapo vidole vyako vinakutana na mwili wa mguu wako. Shikilia mwisho huru wa Bandeji kando ya mguu wako. Funga ya Bandeji kuzunguka mpira wa mguu wako mara moja, ukiiweka sawa na kuvuta kidogo.
Zaidi ya hayo, madhumuni ya bandeji ya pembetatu ni nini?
A Bandeji hutumiwa pamoja na kuvaa ambapo jeraha iko. A bandage ya pembe tatu hutumiwa kama kombeo la mkono au kama pedi ya kudhibiti kutokwa na damu. Inaweza pia kutumiwa kusaidia au kuzuia jeraha kwa mfupa au pamoja au kama padding iliyoboreshwa juu ya jeraha chungu.
Pia Jua, je, kutembea kwenye kifundo cha mguu kilichoteguka kunaweza kuifanya iwe mbaya zaidi? Ingawa jaribu la kwanza linaweza kuwa tembea imezimwa,”hii unaweza kusababisha uharibifu zaidi kwa kunyoosha au imechanwa mishipa na kuongeza muda wa kupona. Ni muhimu usizidishe au kujitanguliza: kutembea hivi karibuni a kifundo cha mguu kilichoteguka kusababisha reinjury, maumivu, na hali sugu zaidi kama ugonjwa wa arthritis.
Pia aliuliza, jinsi ya kufunga kifundo cha mguu na bandeji?
Funga ya Bandeji kuzunguka mpira wa mguu wako mara moja, ukiiweka kwa kiasi fulani kwa kuvuta kwa mwanga. Baada ya haya, pole pole anza kuzunguka njia yako kuzunguka upinde wa mguu. Vuta Bandeji diagonally kutoka chini ya vidole juu ya mguu na kuizunguka kifundo cha mguu.
Je! Unapaswa kulala na kifundo cha mguu wako?
Ukandamizaji: The funga lazima kuwa mwepesi kuzunguka vidole na kulegea kuelekea kwa ndama wa mguu ili uvimbe utolewe nje ya eneo hilo. A mgandamizo wrap lazima hazijavaliwa kwa muda wewe ni kulala . Kuinua kifundo cha mguu wako itasaidia kupunguza uvimbe kwa sababu ya sheria za mvuto.
Ilipendekeza:
Je! Ni misuli gani inayosababisha upandaji wa mimea kwenye kifundo cha mguu cha GCSE PE?
Kitendo cha soleus, gastrocnemius, na plantaris ni kutoa upandaji wa mimea kwenye pamoja ya kifundo cha mguu
Je! Unavaaje bandeji ya mummy?
Njia rahisi zaidi ya kutengeneza vazi la mummy ni kufunga vipande vitano au vitano vya kitambaa pamoja na kuunda bandeji. Endelea kutengeneza bandeji nyingi hadi uwe na karibu miaka 10. Kisha, vaa nguo nyeupe ya msingi na anza kumfunga moja ya bandeji karibu na mguu wako mmoja
Je! Unajuaje ikiwa umepigwa mguu au kifundo cha mguu?
Kwa shida, unahisi maumivu. Lakini ikiwa una ganzi au uchungu, kifundo cha mguu wako kinaweza kuvunjika. Maumivu yako wapi? Ikiwa kifundo cha mguu chako kinaumiza au ni laini kwa kugusa moja kwa moja juu ya mfupa wako wa kifundo cha mguu, labda unayo fracture
Je! Fracture ya kifundo cha mguu cha Weber B ni nini?
Aina B. Kuvunjika kwa fibula kwenye ngazi ya syndesmosis. Makala ya kawaida: katika kiwango cha pamoja cha kifundo cha mguu, ikiongezeka zaidi na baadaye kuinua fibula. syndesmosis ya tibiofibuli ikiwa sawa au imechanwa kidogo, lakini hakuna upanaji wa usemi wa mbali wa tibiofibuli
Je! Unavaaje kidonda cha mguu cha vena?
Matibabu ya kwanza kwa vidonda vya mguu wa vena ni tiba ya kukandamiza kwa njia ya bendeji, soksi au vifaa vya mitambo (Nelson 2014; O'Meara 2012). Matumizi haya ya shinikizo la nje karibu na mguu wa chini husaidia kurudi kwa venous na hupunguza reflux ya venous (Woo 2013)