Video: Je, shayiri inakufanya uwe na gesi?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Shayiri ni nafaka ya nafaka ambayo ina nyuzi nyingi na vitamini na madini kama molybdenum, manganese na seleniamu. Ni nyuzinyuzi na gluteni zinazopatikana ndani shayiri hiyo inaweza kusababisha uvimbe na gesi.
Kwa kuzingatia hili, je, shayiri inakufanya ulegee?
Gesi- kutengeneza fructans na nyuzi farty hupatikana kwenye nafaka, kama shayiri na bidhaa za ngano, kwa hivyo mkate, tambi na nafaka zinaweza kusababisha upepo. Juu ya haya, nafaka zingine, kama vile ngano, shayiri na rye, vyenye gluten.
Pia, ni vyakula gani vinavyokufanya uwe gassy? Vyakula ambavyo mara nyingi huhusishwa na gesi ya matumbo ni pamoja na:
- Maharage na dengu.
- Asparagus, broccoli, mimea ya Brussels, kabichi, na mboga zingine.
- Fructose, sukari asili inayopatikana kwenye artichok, vitunguu, peari, ngano, na vinywaji baridi.
- Lactose, sukari ya asili inayopatikana kwenye maziwa.
Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, kwa nini shayiri inanifanya kuwa na gesi?
Shayiri ni nafaka ya nafaka inayotumiwa kwa kawaida. Kwa sababu ya kiwango chake cha juu cha nyuzi, nafaka nzima shayiri inaweza kusababisha uvimbe katika watu binafsi ambao ni si kutumika kula nyuzinyuzi nyingi. Zaidi ya hayo, shayiri ina gluten. Hii inaweza kusababisha matatizo kwa watu ambao ni kutovumilia kwa gluten.
Je, ndizi husababisha gesi na uvimbe?
Vyakula vyenye utajiri wa potasiamu ndizi , pamoja na parachichi, kiwis, machungwa, na pistachios-kuzuia uhifadhi wa maji kwa kudhibiti viwango vya sodiamu mwilini mwako na kwa hivyo inaweza kupunguza chumvi uvimbe . Ndizi pia kuwa na nyuzi mumunyifu, ambayo inaweza kupunguza au kuzuia kuvimbiwa.
Ilipendekeza:
Gesi halisi ya gesi ni ngapi?
Mask nzuri ya sasa ya gesi ambayo inajulikana itagharimu angalau $ 125, na zaidi kwa modeli nyingi
Je! Anemia inakufanya uwe rangi?
Dalili za upungufu wa anemia ya chuma huhusiana na kupungua kwa utoaji wa oksijeni kwa mwili mzima na inaweza kujumuisha: Kuwa rangi au kuwa na ngozi ya njano. Uchovu usiofafanuliwa au ukosefu wa nguvu. Kupumua kwa pumzi au maumivu ya kifua, haswa na shughuli
Je, sukari ya chini ya damu inakufanya uwe na njaa?
Wakati viwango vya sukari yako ya damu viko chini sana, seli zako huwa na njaa ya nishati. Mara ya kwanza, unaweza kuona dalili ndogo, kama vile njaa na maumivu ya kichwa. Ukiwa na insulini haitoshi, kiwango chako cha sukari huongezeka. Kwa upande mwingine, insulini nyingi inaweza kusababisha sukari yako ya damu kushuka haraka
Je, simethicone inakufanya uwe na kinyesi?
GasX na Phazyme zote zina simethicone, ambayo husaidia Bubbles ndogo za gesi kuungana katika zile kubwa ambazo ni rahisi kupitisha. Laxatives ya kuvimbiwa huja katika aina kadhaa; Mirolax husaidia maji kukaa kwenye kinyesi, na Senna ni mchanganyiko unaotokana na mmea ambao huchochea maji na uhamaji kwenye utumbo
Je, kukaa hukufanya uwe na gesi?
Umekaa sana. Mtindo huu wa kukaa muda mwingi wa siku ya kazi unaweza kufanya iwe vigumu kwa chakula kupita kwenye njia yako ya usagaji chakula, ambayo inaweza kusababisha kuhisi uvimbe, Manningsays