Orodha ya maudhui:
Video: Ni zipi kati ya zifuatazo ni sababu za hatari zinazoweza kubadilishwa kwa ugonjwa wa osteoporosis?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 09:34
Sababu za hatari zinazoweza kubadilishwa ni pamoja na:
- Pombe.
- Kuvuta sigara.
- Kiwango cha chini cha Misa ya Mwili.
- Lishe duni.
- Upungufu wa vitamini D .
- Shida za kula.
- Upungufu wa estrojeni.
- Zoezi la kutosha.
Hapa, ni nini sababu zinazoweza kubadilika za hatari?
Sababu za hatari zinazoweza kubadilika ni pamoja na: uvutaji wa kisukari shinikizo la damu kutokuwa na shughuli za kimwili kuwa overweight high blood cholesterol. Habari njema ni kwamba athari ya wengi sababu za hatari inaweza kubadilishwa (huwezi kubadilisha sababu ya hatari , athari yake tu).
Vile vile, ni mambo gani 4 ya hatari ambayo mtu anaweza kudhibiti ili kupunguza hatari yao ya osteoporosis? Hii ni pamoja na:
- Kuvuta sigara. Watu wanaovuta sigara hupoteza msongamano wa mifupa haraka kuliko wasiovuta sigara.
- Matumizi ya pombe. Matumizi makubwa ya pombe yanaweza kupunguza malezi ya mfupa, na huongeza hatari ya kuanguka.
- Kupata mazoezi kidogo au kutokufanya kabisa.
- Kuwa na sura ndogo au nyembamba.
- Chakula kisicho na vyakula vyenye kalsiamu na vitamini D.
Kwa hivyo, ni sababu gani za hatari ya ugonjwa wa mifupa?
Sababu zingine za hatari ya ugonjwa wa mifupa haziwezi kudhibiti, pamoja na:
- Jinsia yako. Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa mifupa kuliko wanaume.
- Umri. Kadri unavyozeeka ndivyo hatari yako ya ugonjwa wa mifupa inavyozidi kuwa kubwa.
- Mbio.
- Historia ya familia.
- Ukubwa wa sura ya mwili.
Je, ni mazoezi gani kati ya yafuatayo yatakuwa bora kwa kuimarisha mifupa yako na kupunguza hatari ya osteoporosis?
The bora aina za mazoezi kwa kupunguza hatari ya kuendeleza ugonjwa wa mifupa ni: kubeba uzito mara kwa mara mazoezi (kama vile kutembea, kukimbia na kucheza); na. nguvu (upinzani) mafunzo (kama vile kuinua uzito, push-ups na squats).
Ilipendekeza:
Je! Ni shida zipi zinazoweza kutokea kwa wagonjwa walio na COPD kwenye uingizaji hewa mzuri wa shinikizo?
Mfumuko wa bei ya nguvu, autoPEEP, na shida zao zinazohusiana (pamoja na asidi ya kupumua inayoendelea, hypotension, na barotrauma) zina uwezekano wa kutokea na usimamizi usiofaa wa upumuaji wa mgonjwa wa COPD. Shida ya kardinali ni kuzidisha hewa, ambayo husababisha usumbufu kadhaa
Ni sababu gani za hatari zinazoweza kusababisha ugonjwa wa kisukari insipidus?
Uharibifu wa tezi ya tezi au hypothalamus kutoka kwa upasuaji, uvimbe, jeraha la kichwa au ugonjwa unaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari wa kati kwa kuathiri uzalishaji wa kawaida, uhifadhi na kutolewa kwa ADH. Ugonjwa wa urithi wa urithi pia unaweza kusababisha hali hii. Insipidus ya kisukari ya Nephrogenic
Ni ipi kati ya vitamini zifuatazo inahitajika kwa uundaji wa sababu za kuganda?
Vitamini K. Vitamini K ni kofactor wa enzyme inayohusika na athari za kemikali ambazo zinadumisha sababu za kuganda damu: prothrombin; Sababu VII, IX, na X; na protini C na S. Kwa sababu vitamini K hutolewa katika lishe na kwa usanisi wa bakteria ya matumbo, upungufu sio kawaida
Ni ipi kati ya zifuatazo inaweza kuhusishwa na kuchelewa kwa kubana kwa kamba kwa watoto wachanga waliozaliwa kabla ya wakati?
Kukawia kwa kubana kwa kitovu kunahusishwa na faida kubwa kwa watoto wachanga waliozaliwa kabla ya wakati wa kuzaliwa, ikiwa ni pamoja na kuboreshwa kwa mzunguko wa damu wa mpito, uanzishwaji bora wa kiasi cha chembe nyekundu za damu, kupungua kwa hitaji la kuongezewa damu, na kupungua kwa matukio ya necrotizing enterocolitis na kuvuja damu ndani ya ventrikali
Je! Ni ipi kati ya zifuatazo ni sababu mbaya ya ugonjwa wa moyo na mishipa?
High wiani lipoprotein cholesterol (HDL-cholesterol) imeibuka kama sababu hasi hatari kwa ugonjwa wa moyo. Watu walio na viwango vya chini vya HDL-cholesterol wako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa moyo wakati wale walio na viwango vya juu wana uwezekano mdogo