Orodha ya maudhui:
Video: Je! Mkate utakupa kiungulia?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Punguza sukari na chakula kilichosindikwa-Jini ni kawaida sababu ya kiungulia , na kula kiasi kikubwa cha vyakula vya kusindikwa na sukari mapenzi kuzidisha. Badilisha vyanzo vya wanga-Kula wanga nyingi kutoka kwa mboga na matunda badala ya mkate , pasta, nafaka, crackers na bidhaa kuokwa.
Kwa hivyo, mkate unasaidia asidi reflux?
" Tindikali ni sababu inakera katika kiungulia na nyuzi katika bidhaa za shayiri na nafaka-nzima kama nafaka-nzima mkate na tambi inaweza kusaidia punguza. Yaliyomo juu ya nyuzi za vyakula hivi husaidia kunyonya na kupunguza asidi ambayo hujenga na husababisha kiungulia , "mtaalam wa lishe aliyesajiliwa Emily Wunder aliiambia INSIDER.
Pili, chachu inaweza kukupa kiungulia? Wakati utata, naamini kwamba maambukizi ya kawaida inaweza kusababisha sio tu vidonda lakini reflux vile vile. Plus, kuzidisha kwa bakteria kwenye utumbo mdogo au chachu kuongezeka kwa utumbo inaweza kusababisha reflux . Haya yote ni masharti ambayo yanaweza kutibika wewe hauitaji dawa kali za kuzuia asidi kurekebisha.
Halafu, ni vyakula gani vinavyokupa kiungulia?
Chakula na vinywaji ambavyo kwa kawaida huchochea kiungulia ni pamoja na:
- pombe, haswa divai nyekundu.
- pilipili nyeusi, vitunguu, vitunguu mbichi, na vyakula vingine vyenye viungo.
- chokoleti.
- matunda ya machungwa na bidhaa, kama vile ndimu, machungwa na juisi ya machungwa.
- kahawa na vinywaji vyenye kafeini, pamoja na chai na soda.
- peremende.
- nyanya.
Je! Haupaswi kula nini wakati una kiungulia?
Chokoleti, chipsi za kawaida za mahindi na viazi, vidakuzi vya siagi yenye mafuta mengi, brownies, donati, mavazi ya saladi ya cream na mafuta, kukaanga au mafuta. chakula kwa ujumla. Matunda, Mboga na Juisi. Juisi ya machungwa, limau, limau, juisi ya zabibu, juisi ya cranberry, nyanya, viazi zilizochujwa, mikate ya Kifaransa, kitunguu mbichi, saladi ya viazi.
Ilipendekeza:
Je! Unaweza kuchukua kaunta kwa kiungulia?
Dawa maarufu za kaunta kama Tums, Maalox, Rolaids na Mylanta hupunguza asidi ya tumbo na kutoa afueni ya kufanya haraka katika kesi kali au zilizotengwa za asidi ya asidi. Baadhi ya antacids huja katika fomu ya kioevu ili kufunika utando wa umio na kusaidia kupunguza kiwango cha asidi ndani ya tumbo
Je! Licorice nyekundu inasaidia kiungulia?
Kama tiba nyingi za mitishamba, hakujakuwa na utafiti mwingi wa kliniki juu ya ufanisi wa licorice. Kulingana na Hifadhidata kamili ya Dawa za Kitaifa, licorice imekadiriwa kama "inayofaa" kwa kupunguza maumivu ya kiungulia kulingana na utafiti wa kiboreshaji kilichojumuisha licorice na mimea mingine anuwai
Je! Ninaweza kula nini ili kupunguza kiungulia wakati wa ujauzito?
Supu, smoothies, mtindi, maziwa, kutetemeka kwa protini, na puddings ni chaguo nzuri. Tafuta vimiminika ambavyo hutoa protini nyingi, kama vile maziwa na mtindi wa kunywa. na lengo la kutengeneza yabisi kidogo kidogo: 'tafuna chakula kigumu polepole na vizuri sana, hadi wakaribie kimiminika,' Brandeis anaongeza
Je, kiungulia wakati wa ujauzito huhisije?
Dalili za Kiungulia Wakati wa Mimba Dalili za kiungulia kawaida zinazoripotiwa na wanawake wajawazito ni pamoja na: Hisia inayowaka ndani ya kifua nyuma tu ya mfupa wa kifua (sternum) inayotokea baada ya kula na huchukua dakika chache hadi saa kadhaa. Maumivu ya kifua, hasa baada ya kuinama, kulala au kula
Je, kiungulia kinahisi njaa?
'Kiungulia ni neno la kawaida kwa dalili ambazo zinaweza kuwa reflux, au kwa ugonjwa mbaya zaidi wa ugonjwa wa tumbo,' ABCNEWS 'Dk. Kwa muda mfupi, watu hupata dalili za moja kwa moja kama vile kuungua kwa moyo, tumbo la tumbo, maumivu kama njaa, hisia ya kujaa, gesi au uvimbe