Kwa nini tunahitaji potasiamu kwenye seli zetu?
Kwa nini tunahitaji potasiamu kwenye seli zetu?

Video: Kwa nini tunahitaji potasiamu kwenye seli zetu?

Video: Kwa nini tunahitaji potasiamu kwenye seli zetu?
Video: Растяжка на все тело за 20 минут. Стретчинг для начинающих 2024, Juni
Anonim

Potasiamu ni moja ya the madini muhimu zaidi katika the mwili. Inasaidia kudhibiti usawa wa maji, mikazo ya misuli na ishara za neva. Nini zaidi, hali ya juu potasiamu lishe inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu na uhifadhi wa maji, kulinda dhidi ya kiharusi na kuzuia osteoporosis na mawe kwenye figo.

Kando na hii, seli hutumia potasiamu gani?

Potasiamu ndani biolojia. Potasiamu ndiyo ioni kuu ya ndani ya seli kwa kila aina ya seli , wakati tuna jukumu kubwa katika utunzaji wa usawa wa maji na elektroni. Potasiamu ni muhimu kwa kazi ya wote walio hai seli , na hivyo iko katika tishu zote za mimea na wanyama.

Mtu anaweza pia kuuliza, je, mwili huhifadhi potasiamu? Yako mwili seli hutumia elektroliti kubeba msukumo wa umeme wakati wako wote mwili . Karibu 70% ya potasiamu katika yako mwili hupatikana katika majimaji ya mwili kama plasma, damu, na jasho, wakati iliyobaki imehifadhiwa kwenye mifupa yako.

Vivyo hivyo, unaweza kuuliza, ni nini kinachoweza kutokea ikiwa kiwango chako cha potasiamu ni cha chini sana?

Katika hypokalemia, kiwango ya potasiamu katika damu iko chini sana . Kiwango cha chini cha potasiamu ina sababu nyingi lakini kawaida hutokana na kutapika, kuhara, shida ya tezi ya adrenal, au matumizi ya diuretics. Kiwango cha chini cha potasiamu kinaweza fanya misuli kuhisi dhaifu , tumbo, kuguna, au hata kupooza, na midundo isiyo ya kawaida ya moyo inaweza kutokea.

Kwa nini potasiamu ni muhimu kwa wanariadha?

Potasiamu ni madini ambayo hufanya kazi na sodiamu (pia madini) kusawazisha maji na viwango vya elektroliti mwilini mwako. Na kwa kuwa viwango vya maji vya kutosha husaidia kudhibiti mapigo ya moyo wako na kuzuia misuli kutoka kwa misuli, potasiamu ni ya pekee umuhimu kwa wakimbiaji.

Ilipendekeza: