Orodha ya maudhui:
Video: Ni sababu gani zinazochangia kulala?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Sababu nyingi zinaweza kuchangia kulala, pamoja na:
- Ukosefu wa usingizi.
- Dhiki.
- Homa.
- Usumbufu wa ratiba ya kulala, usumbufu wa kusafiri au kulala.
Hapa, ni nini sababu za kutembea usingizi?
Sababu za kutembea usingizi ni pamoja na:
- Urithi (hali inaweza kukimbia katika familia).
- Ukosefu wa usingizi au uchovu mkali.
- Usingizi ulioingiliwa au usingizi usio na tija, kutoka kwa shida kama apnea ya usingizi (mapumziko mafupi katika muundo wa kupumua kwa mtoto wakati wa usingizi).
- Ugonjwa au homa.
- Dawa zingine, kama vile dawa za kulala.
Vivyo hivyo, unawezaje kuzuia kulala? Njia za Asili za Kuzuia Kulala usingizi: Ulinzi wako wa Kwanza
- Jihadharini na mifumo.
- Pata usingizi bora zaidi.
- Jenga utaratibu mzuri wa kulala.
- Pata mazoezi zaidi.
- Fanya ngono (kweli).
- Chukua hatua za kukabiliana na mafadhaiko.
- Pitia dawa na daktari wako.
- Gundua nguvu ya harufu.
Kuhusiana na hili, je! Kutembea kwa usingizi kunaweza kusababishwa na mafadhaiko?
Ukosefu wa usingizi, ratiba za kulala zenye machafuko, homa, dhiki , upungufu wa magnesiamu, na ulevi wa pombe unaweza kichocheo kulala.
Je! Kuna hatari yoyote kuhusu kulala?
Kutembea usingizi ni uwezekano hatari shida ya kulala ambayo inaweza kusababisha kuumia, kulala mchana, na maswala ya tabia. Ingawa kulala mara nyingi hufanyika mara kwa mara na huamua peke yake, inaweza kusababisha hatari ya kuumia au kifo.
Ilipendekeza:
Ni sababu gani zinazochangia ugonjwa wa moyo na mishipa?
Sababu za hatari za kukuza magonjwa ya moyo ni pamoja na: Umri. Kuzeeka huongeza hatari yako ya mishipa iliyoharibika na nyembamba na misuli dhaifu ya moyo au mnene. Ngono. Historia ya familia. Uvutaji sigara. Dawa zingine za chemotherapy na tiba ya mionzi ya saratani. Lishe duni. Shinikizo la damu. Viwango vya juu vya cholesterol ya damu
Ni msaada gani wa kulala unaokusaidia kulala?
Vifaa vya kulala: Chaguo za Diphenhydramine (Benadryl, PM PM, wengine). Diphenhydramine ni antihistamine ya kutuliza. Doxylamine inachukua (Unisom SleepTabs). Doxylamine pia ni antihistamine ya kutuliza. Melatonin. Melatonin ya homoni husaidia kudhibiti mzunguko wako wa asili wa kulala. Valerian
Ni sababu gani zinazochangia kuongezeka / kupungua kwa idadi ya watu?
1. Ni mambo gani yanachangia kuongezeka / kupungua kwa idadi ya watu? Sababu za kibaiotic (joto, maji, mwangaza wa jua, virutubisho kwenye mchanga), sababu za kibaolojia (wanyama wanaowinda wanyama wengine, mawindo, washindani, wadudu, vimelea, magonjwa, nk), na sababu za ndani (mabadiliko) huathiri ukubwa wa idadi ya watu
Ni sababu gani zinazoathiri kulala na kuota kwa mbegu?
Joto bora, mwanga, pH, unyevu wa mchanga na kina cha mazishi huchukua jukumu kubwa katika kuota mbegu (Egley na Duke, 1985). Athari za unyevu wa mchanga kwenye kuota kwa spishi za mimea hutegemea mvua, joto, na aina ya mchanga
Ni sababu gani zinazochangia atelectasis ya baada ya kazi?
Atelectasis ya muda mrefu baada ya GA huongeza matatizo ya kupumua kwa mzunguko. Sababu za hatari zinazochangia atelectasis ni pamoja na: fetma, ugonjwa sugu wa mapafu, upasuaji wa kifua au wa juu wa utumbo, na utumiaji wa muda mrefu wa mkusanyiko wa oksijeni ulioongozwa