Je! Artichokes ni sawa kwa GERD?
Je! Artichokes ni sawa kwa GERD?

Video: Je! Artichokes ni sawa kwa GERD?

Video: Je! Artichokes ni sawa kwa GERD?
Video: bmt by pamoja ya nasri 2024, Julai
Anonim

Vyakula na vinywaji vya kula

Hii inamaanisha zina vyenye nyuzi zaidi, ambazo zinaweza kusaidia reflux ya asidi . Jaribu kula: matunda yasiyo ya machungwa, kama vile mapera, peari, tikiti, na matunda. mboga, kama vile artichokes , karoti, viazi vitamu, avokado, boga, maharagwe mabichi, mboga za majani, na mbaazi.

Pia aliuliza, je! Artichokes ni nzuri kwa GERD?

Inaweza Kuboresha Afya ya Utumbo Artichokes vyenye inulini, aina ya nyuzi ambayo hufanya kama prebiotic. Artichoke dondoo pia inaweza kutoa afueni kutoka kwa dalili za utumbo, kama vile uvimbe, kichefuchefu, na kiungulia (28, 29).

Pia, viazi vitamu ni sawa kwa GERD? Mboga ya kijani na mizizi Viazi , vipande na viazi vitamu vyenye nyuzi inayoweza kumeng'enywa kwa urahisi ambayo inaweza kusaidia kupunguza asidi ya tumbo. Mboga ya kijani kama mchicha, kale na mimea ya Brussels ni ya alkali na inaweza kusaidia kupunguza asidi ya tumbo, pia.

Pia aliuliza, je! Artichokes husababisha kiungulia?

Imetumika salama katika utafiti hadi miezi 23. Katika watu wengine, artichoke unaweza sababu athari kama gesi, tumbo, na kuhara. Artichoke pia sababu athari ya mzio.

Je! Mbwa moto ni mbaya kwa GERD?

Lemonade: imetengenezwa na matunda tindikali, husababisha kiungulia . Chili Mbwa : pilipili ni ya manukato na yenye nyanya, mbili za kawaida kiungulia husababisha, wakati mbwa moto inaweza kuwa na mafuta mengi. Badala yake, jaribu nyama ya nyama ya nguruwe, nyama konda, au mbwa wa Uturuki na uchume pilipili.

Ilipendekeza: