Video: Ninawezaje kupata chuma bila tumbo lililokasirika?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Chuma ni bora kufyonzwa kwenye tupu tumbo . Bado, virutubisho vya chuma inaweza kusababisha tumbo tumbo, kichefuchefu, na kuharisha kwa watu wengine. Unaweza kuhitaji kuchukua chuma na chakula kidogo kwa epuka tatizo hili. Maziwa, kalsiamu na antacids haipaswi kuchukuliwa kwa wakati mmoja na virutubisho vya chuma.
Kwa hivyo tu, ninawezaje kupata virutubisho vya chuma bila tumbo lililokasirika?
Ingawa virutubisho fanya kazi bora kwenye tupu tumbo , unaweza kutaka chukua na chakula ili wasifanye kasirika yako tumbo . Haupaswi chukua virutubisho vya chuma na maziwa, kafeini, antacids, au kalsiamu virutubisho . Hizi zinaweza kupunguza kiasi cha chuma hiyo inafyonzwa.
nini husaidia chuma kukasirika tumbo? Kwa bahati mbaya, watu wengi hupata hiyo chuma hukasirisha yao matumbo, kwa hivyo wao chukua chuma na chakula kujaribu na kupunguza athari kama kichefuchefu. Yako daktari anaweza pia kupendekeza kwamba wewe chukua chuma chako nyongeza na a glasi ya juisi ya machungwa kwa sababu vitamini C inaboresha ngozi ya chuma.
Kuweka hii kwa kuzingatia, ni aina gani ya chuma ni rahisi zaidi kwenye tumbo?
Feri chuma : Hii fomu ya chuma inahitaji kuvunjika na mwili ili iweze kupatikana. Kwa hivyo, sio rahisi kufyonzwa au inavyopendekezwa mara kwa mara. Walakini, ikiwa yako tumbo haiwezi kuvumilia feri chuma , hii aina ni rahisi kwenye tumbo.
Kwa nini chuma ni ngumu sana kwenye tumbo lako?
A : Chuma ni ngumu kwenye njia ya kumengenya. Kuvimbiwa ni athari ya kawaida, lakini chuma virutubisho pia vinaweza kusababisha kichefuchefu, utumbo, gesi na uvimbe. Sababu ya kuvimbiwa ni chuma yenyewe, sio kiungo chochote kilichoongezwa.
Ilipendekeza:
Je! Chuma kwenye virutubisho vya chuma hutoka wapi?
Chuma katika Lishe yetu Kuna aina mbili za chuma cha lishe. Heme chuma ni bora kufyonzwa kuliko chuma kisicho-heme. Chuma cha Heme kinapatikana katika vyakula vya wanyama, kama vile nyama nyekundu, samaki, na kuku. Chuma kisicho na heme hupatikana katika vyakula vya mimea, kama vile dengu, maharagwe, na nafaka zilizo na nguvu; ndio chanzo kikuu cha madini ya malazi
Je! mbwa anaweza kuwa na tumbo lililokasirika kwa muda gani?
Ugonjwa wa tumbo ni kati ya wastani (huchukua siku moja hadi mbili) hadi kali (hudumu kwa zaidi ya siku mbili, kuhara na/au kutapika kunaweza kuwa na damu, na huenda ikawa mbaya sana). Iwapo kuhara au matapishi ya mbwa wako yana damu, tunaita hali hiyo hemorrhagic gastroenteritis ambayo kwa kawaida huwa mbaya zaidi
Je, chai na asali ni nzuri kwa tumbo lililokasirika?
Dawa hii maarufu ya nyumbani inaweza pia kutuliza anangrytummy. Mchanganyiko wa kijiko kimoja cha siki ya apple cider, maji moto moto moja, na kijiko kimoja cha asali willeaseindigestion na inaweza kupunguza kuponda na gesi katika tumbo lako. Inaweza pia kupunguza usumbufu unaosababishwa na kiungulia
Ninawezaje kumpa mtoto wangu chuma kioevu?
Chupa kawaida huja na kitone na alama kwenye bomba la dropper kuonyesha kiwango cha kipimo. Unaweza kuingiza kioevu moja kwa moja kwenye kinywa cha mtoto wako. Virutubisho vya chuma vinaweza kuchafua meno ya mtoto wako, kwa hivyo mswaki meno yake baada ya kutoa kirutubisho chochote cha chuma kioevu
Je! Chujio cha chuma kitaondoa bakteria wa chuma?
Mfumo wa Uondoaji wa Bakteria wa Iron ambao unaendelea kuzuia disinfection ya maji unaweza kusaidia kutu inayohusiana na bakteria. Vichungi hivi vya Chuma vinadumisha kiwango kidogo cha dawa ya kuua viini (kama klorini) katika usambazaji wa maji. Viwango vya chini vya viuambukizi vya kawaida havionekani, na vitaweka "mende chini ya udhibiti"