Je! Chestnuts inakupa gesi?
Je! Chestnuts inakupa gesi?

Video: Je! Chestnuts inakupa gesi?

Video: Je! Chestnuts inakupa gesi?
Video: Что произойдет, если вы не едите 5 дней? 2024, Juni
Anonim

Karanga ni matajiri katika amidi na wanga kwa hivyo hutoa nishati. Kula sana karanga inaweza kuwa na athari mbaya kama vile uundaji wa hewa ndani ya tumbo ( unyenyekevu ) na bloating.

Vivyo hivyo, je! Artichokes inakupa gesi?

Brokoli, Kabichi, Cauliflower, Mimea ya Brussels Mboga haya yenye afya pia yanajulikana kwa kusababisha gesi . Fiber ndani yao haijasumbuliwa kabisa kwenye utumbo mdogo. Mboga mengine ambayo mara nyingi kusababisha gesi ni pamoja na avokado, artichokes , na vitunguu.

Vivyo hivyo, je! Maembe hukupa gesi? Embe ni tunda moja ambalo lina fructose zaidi kuliko glukosi, usawa ambao hufanya ni ngumu kwa fructose kufyonzwa na mwili wetu. Wakati hii inatokea, bloating au shida zingine za tumbo zinaweza kutokea.

Vivyo hivyo, watu huuliza, je! Matunda husababisha gesi?

Fructose na nyuzi zinaweza kuchomwa ndani ya utumbo mkubwa, na inaweza kusababisha gesi na uvimbe. Maapulo yaliyopikwa yanaweza kuwa rahisi kuyeyuka kuliko yale safi. Nini kula badala yake: Matunda mengine, kama vile ndizi, matunda ya bluu , zabibu, mandarini, machungwa au jordgubbar.

Je! Squash husababisha gesi?

Squash zimejaa polyols, ambazo mara nyingi huitwa pombe za sukari kwa sababu ya muundo wao (zinaonekana kama sukari na pombe) na kwa sababu wamechomwa na bakteria wa utumbo, ambayo husababisha shida za tumbo kama vile uvimbe.

Ilipendekeza: