Je! Unene wa unene wa ngozi hupima nini?
Je! Unene wa unene wa ngozi hupima nini?

Video: Je! Unene wa unene wa ngozi hupima nini?

Video: Je! Unene wa unene wa ngozi hupima nini?
Video: UKIONA DALILI HIZI 9 WIKI 2 BAADA YA KUJAMIIANA KAPIME UKIMWI HARAKA HUENDA UMEAMBUKIZWA 2024, Julai
Anonim

The triceps ngozi ya ngozi Kupima biceps ngozi ya ngozi

The triceps ngozi ya ngozi ni muhimu kwa kuhesabu mzunguko wa juu wa misuli ya mkono. Yake unene hutoa habari juu ya akiba ya mafuta ya mwili, wakati misuli iliyohesabiwa hutoa habari juu ya akiba ya protini.

Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, ni kipimo gani kizuri cha ngozi?

Chukua kiwango cha chini cha mbili vipimo katika kila tovuti. Aina inayokubalika kati ya hatua zilizorudiwa ni 1mm. Ikiwa maadili yanatofautiana kwa zaidi ya 1mm chukua nyongeza kipimo na tumia wastani wa tatu vipimo . Vipimo vya ngozi haipaswi kuchukuliwa wakati ngozi imelowa au baada ya mazoezi.

Kwa kuongezea, unatumiaje unene wa ngozi? Mjaribu huibana ngozi kwenye eneo la eneo na kuvuta zizi la ngozi mbali na misuli ya msingi kwa hivyo ngozi na mafuta tu hushikiliwa. Maalum ngozi ya ngozi calipers hutumiwa kupima unene wa ngozi katika milimita. Vipimo viwili vimerekodiwa na wastani.

Baadaye, swali ni, unene wa ngozi ni nini?

Unene wa ngozi (SFT) kipimo ni njia ya kuaminika, ya bei rahisi, rahisi, isiyo na uvamizi ya makadirio ya mafuta mwilini kwa miaka yote pamoja na kipindi cha watoto wachanga [1]. Inapima unene ya mafuta chini ya ngozi kwenye tovuti anuwai ya mwili ambayo jumla ya mafuta ya mwili na kwa hivyo mchango wa mafuta kwa umati wa mwili unaweza kukadiriwa [1].

Je! Mduara wa mkono wa kati unapima nini?

Katikati - mzingo wa misuli ya mkono (MAMC) ni anthropometric ya kitanda kipimo ambayo inakadiria akiba ya protini ya somatic, kiashiria cha mapema cha kupungua kwa lishe. Hii kipimo ni rahisi, isiyo ya uvamizi, yenye malengo na ya gharama nafuu kutekeleza.

Ilipendekeza: