Orodha ya maudhui:

Je! Unatibuje ini ya Heaty?
Je! Unatibuje ini ya Heaty?

Video: Je! Unatibuje ini ya Heaty?

Video: Je! Unatibuje ini ya Heaty?
Video: Ayoub Anbaoui - Abala Ya Bali ( Officiel Video ) 2024, Julai
Anonim

Njia 13 za Ini lenye Afya

  1. Kudumisha uzito mzuri.
  2. Kula lishe bora.
  3. Fanya mazoezi mara kwa mara.
  4. Epuka sumu.
  5. Tumia pombe kwa uwajibikaji.
  6. Epuka utumiaji wa dawa haramu.
  7. Epuka sindano zilizosibikwa.
  8. Pata huduma ya matibabu ikiwa unakabiliwa na damu.

Pia aliuliza, ninawezaje kupunguza joto langu la ini?

Sifa zote mbili za TCM na ayurveda ini msongamano kwa joto ambayo imenaswa katika ini.

Kula chakula chenye baridi, kavu, nyepesi, tamu, na chungu, kama vile:

  1. maharagwe.
  2. mboga za kijani kibichi (haswa mboga za saladi zenye uchungu na familia ya kabichi)
  3. matunda matamu.
  4. nafaka nzima (haswa shayiri na shayiri)
  5. na maziwa safi (kwa kiasi).

Mtu anaweza pia kuuliza, ninawezaje kuponya ini yangu kawaida? Lishe inayofaa rafiki ya ini ni muhimu ili kuponya ini yako

  1. Kula mboga nyingi (broccoli, karoti, na mboga za kijani kibichi haswa)
  2. Kula matunda tindikali kama zabibu, matunda, zabibu, ndimu, na machungwa.
  3. Kunywa kahawa.
  4. Kunywa chai ya kijani.
  5. Kula vitunguu vingi.
  6. Kudumisha lishe inayotegemea mimea kadri inavyowezekana.

Vivyo hivyo, ni nini husababisha joto kwenye ini?

Ugumu katika kudhibiti mafadhaiko na hasira ipasavyo inahusishwa kama sababu ya ini moto. Ulevi na sugu ini Kukosekana kwa usawa kunaweza kusababisha joto muundo. Hizi zinaweza kuwa hali ambazo zinahitaji utambuzi sahihi wa matibabu na matibabu ili kuzuia shida kubwa za kiafya.

Je! Ni dawa gani bora ya ini?

Mbigili ya maziwa imetumika kutibu ini shida kwa zaidi ya miaka 2, 000. Ni kiungo cha mitishamba kinachotumiwa mara nyingi ini malalamiko nchini Merika. Dutu inayotumika katika mbigili ya maziwa ni silymarin, ambayo inajumuisha kemikali kadhaa za asili za mmea.

Ilipendekeza: