Orodha ya maudhui:
Video: Je! Ni dalili gani za shida ya densi ya circadian?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 09:34
Dalili ambazo hupatikana kwa watu walio na shida ya densi ya circadian inayohusiana na mzunguko wa kulala inaweza kuwa pamoja na yafuatayo:
- Ugumu wa kuanzisha lala .
- Ugumu wa kudumisha lala .
- Yasiyo ya kushikilia lala .
- Usingizi wa mchana .
- Mkusanyiko duni.
- Utendaji usioharibika, pamoja na kupungua kwa ujuzi wa utambuzi.
Vivyo hivyo, unaweza kuuliza, ni nini husababishwa na shida ya densi ya circadian?
Rhythm ya circadian lala shida ni imesababishwa kwa desynchronization kati ya usingizi wa ndani midundo na mzunguko wa giza-nuru. Wagonjwa kawaida huwa na usingizi, usingizi mwingi wa mchana, au zote mbili, ambazo huamua kama saa ya mwili inajirekebisha. Utambuzi ni kliniki. Matibabu inategemea sababu.
Mtu anaweza pia kuuliza, unajuaje ikiwa dansi yako ya circadian imezimwa? Kulala kwa Njia isiyo ya kawaida Mdundo Watu walio na shida hii wana usingizi ambao umegawanyika kwa mapumziko ambayo huenea kwa kipindi cha masaa 24 badala ya kuimarishwa wote mara moja usiku. Dalili zinaweza kujumuisha kukosa usingizi sugu pamoja na usingizi.
Pili, unawezaje kurekebisha shida ya densi ya circadian?
Hapa kuna vidokezo:
- Nenda kulala na kuamka kwa wakati mmoja kila siku.
- Epuka kulala.
- Tumia kitanda tu kwa kulala na kuwa wa karibu.
- Jaribu kuepuka mafadhaiko, uchovu, na kukosa usingizi.
- Epuka mazoezi ya nguvu angalau masaa manne kabla ya kwenda kulala (lakini fanya mazoezi mapema siku).
Ugonjwa wa circadian ni nini?
Mzunguko mdundo shida ni usumbufu katika mtu circadian mdundo-jina lililopewa "saa ya mwili wa ndani" ambayo inasimamia (takriban) mzunguko wa masaa 24 ya michakato ya kibaolojia kwa wanyama na mimea. Muhula circadian linatokana na maneno ya Kilatini ambayo kwa kweli yanamaanisha "karibu na siku."
Ilipendekeza:
Je! Ni usumbufu wa densi ya circadian?
Shida za densi ya circadian ni usumbufu katika dansi ya mtu-jina linalopewa 'saa ya ndani ya mwili' ambayo inasimamia (takriban) mzunguko wa masaa 24 ya michakato ya kibaolojia kwa wanyama na mimea. Kipengele muhimu cha shida ya densi ya circadian ni usumbufu unaoendelea au wa mara kwa mara wa mifumo ya kulala
Je! Ni tofauti gani kati ya kukabiliana na shida na shida ya kukabiliana na hisia?
Wakati mkazo unavyoonekana kuwa unadhibitiwa, mikakati ya kukabiliana na shida inahusishwa na dalili chache za kisaikolojia, wakati katika hali zisizoweza kudhibitiwa, kukabiliana na mhemko kunahusiana na dalili chache
Je! Ni nini dalili na dalili za shida za musculoskeletal?
Inajumuisha Magonjwa: Arthritis ya damu
Je! Ni dalili gani za shida ya matundu ya kibofu cha mkojo?
Je! Hii inasaidia? Ndio la
Je! Ni dalili gani za shida ya uongofu?
Baadhi ya dalili za ugonjwa wa uongofu kwa kawaida ni pamoja na: udhaifu. kupooza kwa mikono au miguu. kupoteza usawa. kukamata, wakati mwingine na ufahamu mdogo. vipindi vya kutokujibika. ugumu wa kumeza. hisia ya uvimbe kwenye koo. kutetemeka na kutetemeka