Orodha ya maudhui:
Video: Je! Unaweza kula jibini na kongosho?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Pia kuna vyakula ambavyo wewe inapaswa kula kidogo tu, ikiwa hata kidogo. Chaguo bora za chakula kwa wale wanaougua sugu kongosho ni matunda, mboga mboga, nafaka nzima, kunde, na nonfat / mafuta ya chini Maziwa , na kupunguzwa kwa nyama.
Ambayo, ni vyakula gani vinapaswa kuepukwa na kongosho?
Chakula cha kupunguza ni pamoja na:
- nyama nyekundu.
- nyama ya viungo.
- vyakula vya kukaanga.
- fries na chips za viazi.
- mayonesi.
- siagi na siagi.
- maziwa yenye mafuta kamili.
- keki na dessert na sukari iliyoongezwa.
Pili, je! Ndizi ni nzuri kwa kongosho? Kunywa vimiminika wazi na kula vyakula vya bland mpaka ujisikie vizuri. Vyakula vya Bland ni pamoja na mchele, toast kavu, na crackers. Pia zinajumuisha ndizi na mchuzi wa apple. Kula chakula chenye mafuta kidogo hadi daktari atakaposema kongosho lako limepona.
Mtu anaweza pia kuuliza, unaweza kula nini na kongosho?
Ili kufikia malengo hayo, ni muhimu kwa kongosho wagonjwa kwa kula protini ya juu, mnene-virutubisho mlo ambayo ni pamoja na matunda, mboga mboga, nafaka nzima, maziwa yenye mafuta kidogo, na vyanzo vingine vya protini. Kujiepusha na pombe na mafuta au kukaanga vyakula ni muhimu katika kusaidia kuzuia utapiamlo na maumivu.
Je! Unaweza kula mtindi na kongosho?
Kunywa au kula maziwa yasiyo na mafuta au yenye mafuta kidogo, mgando , jibini, au bidhaa zingine za maziwa kila siku. Soma maandiko kwenye jibini, na uchague wale walio na chini ya gramu 5 za mafuta kwa aunzi. Jaribu cream isiyo na mafuta, jibini la cream, au mgando . Kula ice cream yenye mafuta kidogo, waliohifadhiwa mgando , au uchawi.
Ilipendekeza:
Kwa nini mimi hupata tumbo baada ya kula jibini?
Uvumilivu wa Lactose ni hali inayojulikana na dalili kama vile maumivu ya tumbo, uvimbe, gesi na kuhara, ambayo husababishwa na malabsorption ya lactose. Kwa watu wazima, hadi 70% ya watu haitoi tena lactase ya kutosha kuchimba vizuri lactose katika maziwa, na kusababisha dalili wanapotumia maziwa
Kwa nini mimi huharisha baada ya kula jibini?
Uvumilivu wa Lactose ni kutokuwa na uwezo wa kuvunja aina ya sukari ya asili inayoitwa lactose. Kutovumilia kwa lactose kwa kawaida husababisha dalili za utumbo, kama vile gesi, uvimbe na kuhara, kama dakika 30 hadi saa mbili baada ya kumeza maziwa au bidhaa nyingine za maziwa zilizo na lactose
Je! Ni jibini bora la kula ikiwa mgonjwa wako wa kisukari?
Jibini zingine, haswa zile ambazo ni safi, zinaweza hata kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa sukari kwa watu ambao tayari hawana hali hiyo. Jibini la Mozzarella, Emmental, na Wensleydale ni kati ya chaguzi za chini kabisa za sodiamu. Watu wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kuepuka jibini zenye chumvi zaidi, kama feta na halloumi
Je! Ni jibini gani ninaweza kula uvumilivu wa lactose?
Jibini ambazo zina lactose kidogo ni pamoja na Parmesan, Uswisi na cheddar. Sehemu za wastani za jibini hizi mara nyingi zinaweza kuvumiliwa na watu wenye uvumilivu wa lactose (6, 7, 8, 9). Jibini ambazo huwa na lactose nyingi ni pamoja na kuenea kwa jibini, jibini laini kama Brie au Camembert, jibini la Cottage na mozzarella
Je! Unaweza kula ndizi na kongosho?
Kunywa maji safi na kula vyakula visivyo na chakula hadi ujisikie vizuri. Vyakula vya Bland ni pamoja na mchele, toast kavu, na crackers. Pia ni pamoja na ndizi na tofaa. Kula chakula chenye mafuta kidogo hadi daktari atakaposema kongosho lako limepona