Orodha ya maudhui:
Video: Kwa nini mimi huwa nimechoka na sina nguvu za kiume?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Wengi wanaume kuhisi uchovu na kuzidiwa kila siku, haswa na maisha ya shughuli nyingi ambayo watu wengi huongoza. Sababu za mtindo wa maisha unaweza sababu nishati ya chini viwango, kama vile lala mifumo, mazoezi, na lishe. Hali ya matibabu, kama vile chini testosterone na lala apnea, unaweza pia kusababisha nishati ya chini viwango katika wanaume.
Kwa hivyo, kwa nini mimi huwa nimechoka na sina nguvu?
Sababu zinazowezekana za sugu uchovu inaweza kujumuisha upungufu wa damu, ugonjwa wa sukari, hypothyroidism, hepatitis C, lala apnea, kizuizi lala apnea, sugu uchovu ugonjwa, maambukizi ya njia ya mkojo, unyeti wa chakula, magonjwa ya moyo, unyogovu, shida ya wasiwasi, na msongamano wa pua [*] [*].
Kwa kuongezea, Je! Unakosa Vitamini gani ikiwa umechoka kila wakati? Kuwa uchovu wakati wote unaweza pia uwe ishara ya vitamini upungufu. Hii inaweza kujumuisha viwango vya chini vya vitamini D, vitamini B-12, chuma, magnesiamu, au potasiamu. Jaribio la kawaida la damu unaweza kusaidia kutambua upungufu. Daktari wako anaweza kupendekeza kuchukua virutubisho.
Kuhusu hili, ninawezaje kuacha kujisikia kuchoka kila wakati?
Endelea kusoma ili ujifunze juu ya sababu zingine za uchovu na mabadiliko rahisi unayoweza kufanya ili kuweka wazi zaidi katika hatua yako
- Kula lishe bora.
- Fanya mazoezi ya kawaida.
- Kunywa maji zaidi.
- Punguza kafeini.
- Pata usingizi wako.
- Chimba pombe.
- Shughulikia mzio wako.
- Punguza mafadhaiko.
Kwa nini mimi huhisi kuchoka kila wakati na dhaifu?
Udhaifu na uchovu ni maneno ambayo hutumiwa mara nyingi kana kwamba yanamaanisha kitu kimoja. Uchovu inaweza kusababishwa na kufanya kazi kupita kiasi, kulala vibaya, wasiwasi, kuchoka, au kukosa mazoezi. Ni dalili ambayo inaweza kusababishwa na ugonjwa, dawa, au matibabu kama chemotherapy. Wasiwasi au unyogovu pia unaweza kusababisha uchovu.
Ilipendekeza:
Kwa nini mimi huwa na nywele kila jicho langu?
Kope, nywele fupi ambazo hukua mwishoni mwa kope lako, zinalenga kulinda macho yako kutoka kwa vumbi na uchafu. Tezi zilizo chini ya viboko vyako pia husaidia kulainisha macho yako wakati unapepesa. Wakati mwingine, kope linaweza kuanguka kwenye jicho lako na kukwama kwa dakika moja au mbili
Kwa nini mimi huwa mweusi wakati ninakunywa?
Kuzima umeme ni neno la jumla la kupoteza kumbukumbu, na sababu ya kawaida ni kuongezeka kwa kasi kwa viwango vya pombe vya damu. Hii wakati mwingine huitwa amnesia inayosababishwa na pombe. Shida za kuunda kumbukumbu mpya na kuzimwa kwa umeme ni matokeo ya kuongezeka kwa kasi kwa BAC, mara nyingi husababishwa na unywaji pombe
Kwa nini mimi hutupa juu wakati nimechoka?
Tumbo lako hutoa asidi ya ziada wakati unasisitiza au umechoka na hii inakera utando wake na husababisha kichefuchefu. Halafu hukaa na chakula kwa kuondoa asidi ya tumbo lako. Mwili ulio na maji mwilini unaweza kusababisha kichefuchefu. Usiku kucha ni rahisi kupunguza maji mwilini (na kuzidishwa ikiwa umekuwa na pombe)
Kwa nini mimi huwa nimechoka mchana?
Kuhisi usingizi mchana ni asili ya kibinadamu. Watu kwa kawaida hupitia viwango vya nishati kwa sababu ya midundo ya circadian. Utafiti unaonyesha kuna onemajor kuzamisha nguvu na umakini wakati tunahitaji kuzamishwa zaidi - wakati wa masaa kati ya usiku wa manane na alfajiri, wakati watu wengi hulala
Kwa nini mimi kukohoa wakati mimi kupumua kwa undani?
Kikohozi kinachosababishwa na bronchitis mara nyingi hufuatana na kamasi kwenye kifua chako (tutafika kwa inayofuata), ambayo inaweza kutokea au haiwezi kutokea ukikohoa (inapofanya hivyo, inaitwa kikohozi cha "uzalishaji"). Hiyo inaweza kusababisha hisia za kupiga kelele kifuani mwako unapopumua au kukohoa