Orodha ya maudhui:

Je! Jibini linaweza kusababisha shida za kumengenya?
Je! Jibini linaweza kusababisha shida za kumengenya?

Video: Je! Jibini linaweza kusababisha shida za kumengenya?

Video: Je! Jibini linaweza kusababisha shida za kumengenya?
Video: Mazoezi 5 Bora Ya Maumivu Ya Goti / Arthritis ( IN Swahili ) 2024, Julai
Anonim

Lakini hata ikiwa huna uvumilivu wa lactose, kula sana maziwa inaweza kusababisha kumeng'enywa kwa utumbo mkubwa badala ya tumbo , ambayo inaweza kusababisha kukasirika tumbo , kuhara, na gesi, anasema.

Pia kujua ni, je, jibini ni ngumu kumeng'enya?

Kikundi kimoja cha chakula ambacho kinaweza kuwa mgumu kuchimba ni maziwa, haswa kwa sababu ya lactose, sukari inayopatikana katika maziwa na bidhaa zingine za maziwa. Wakati unashughulika na shida za kumengenya, bado inaweza kuwa sawa kula mtindi na jibini ngumu kwa sababu hawana lactose, au unaweza kujaribu maziwa yasiyo na lactose.

Vivyo hivyo, maziwa huathiri vipi mfumo wako wa kumengenya? Kwa watu walio na uvumilivu wa lactose, Maziwa bidhaa zinaweza sababu gesi, bloating, cramping na kuhara. Watu wenye uvumilivu wa lactose fanya sio kutoa lactase ya kutosha, enzyme ambayo huvunja lactose, the sukari ndani maziwa . Walakini, maziwa kweli huchochea the tumbo kutoa asidi zaidi, ambayo inaweza kuzidisha vidonda.

Vivyo hivyo, watu huuliza, jibini huathirije kumengenya?

Jibini ina lactose, sukari ambayo haiwezi mwilini na watu wasiostahimili lactose kwa sababu miili yao inakosa enzyme inayoivunja. Katika kesi hizi, lactose nyingi inaweza kusababisha utumbo matatizo ikiwa ni pamoja na gesi na uvimbe. Kwa bahati nzuri, wengine jibini lactose ni ndogo sana, kama vile Parmesan.

Je! Ni vyakula vipi vitatu vibaya zaidi kwa mmeng'enyo?

Vyakula Mbaya Zaidi Kwa Utegaji

  • Sogeza chini kusoma yote. 1 / 10. Vyakula vya kukaanga.
  • 2 / 10. Matunda ya Machungwa. Kwa sababu wana nyuzi nyingi, wanaweza kuwapa watu tumbo tumbo.
  • 3 / 10. Sukari ya bandia.
  • 4 / 10. Fiber Nyingi Sana.
  • 5 / 10. Maharagwe.
  • 6 / 10. Kabichi na binamu zake.
  • 7 / 10. Fructose.
  • 8 / 10. Vyakula vyenye viungo.

Ilipendekeza: