Splayfoot ni nini?
Splayfoot ni nini?

Video: Splayfoot ni nini?

Video: Splayfoot ni nini?
Video: Я ОДИН ДЕНЬ ПЫТАЛСЯ НА ОДИН ДОЛЛАР | ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЙ БЮДЖЕТ ВЫЗОВ 2024, Julai
Anonim

Splayfoot ni neno linalotumiwa kuashiria kuenea kwa mifupa ya metatarsal. Baada ya muda, kuzama kwa upinde wa miguu inayovuka husababisha malalamiko ya miguu na kupanuka kwa mguu wa mbele. Maumivu yanayotegemea mzigo ni dalili kuu. Hii hutokea hasa wakati wa kutembea na kusimama, na hupungua wakati wa kupumzika.

Vivyo hivyo, ni nini kinachosababisha kunyunyuliwa kwa vidole?

Mbili kuu sababu ya miguu iliyochafuliwa ni uzito kupita kiasi au amevaa viatu visivyofaa. Katika hali ya uzito wa ziada, miguu inapaswa kubeba mzigo ambao uko zaidi ya uwezo wao, ambao unaweza kusababisha hali ya miguu iliyopigwa.

Vivyo hivyo, unawezaje kurekebisha kuenea kwa vidole? Weka bendi ya mpira karibu na vidole vyako ili kuongeza upinzani na iwe ngumu zaidi.

  1. Kaa na miguu yako gorofa sakafuni.
  2. Inua vidole vyako, ukijaribu kuwafanya wote wawe na urefu sawa.
  3. Wakati wameinuliwa, panua vidole vyako mbali mbali iwezekanavyo.
  4. Shikilia kwa sekunde 5.
  5. Pumzika vidole vyako na uzipunguze chini.

Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, unatibu vipi miguu iliyopigwa?

Splay - mguu - tiba mahali pazuri pa kuanza kwa misaada ya matibabu kutoka splay - mguu ni insoles, ambayo inaweza kuamriwa na daktari wako wa mifupa na hutengenezwa na kampuni za matibabu. Lakini insole inaweza tu kutibu dalili. The splay - mguu yenyewe haitaboresha kwa sababu ya insoles.

Inamaanisha nini wakati vidole vyako vinaanza kutengana?

Ni the matokeo ya the kubwa kidole kuhama kutoka kwa nafasi kwa muda, kusonga karibu zaidi the pili kidole . Hii ni the matokeo ya kujitenga taratibu kati ya the mifupa ya metatarsal ya kwanza na ya pili (mifupa mirefu ya the mguu). Mabadiliko haya katika nafasi ya mfupa mara nyingi ni kwa sababu ya utendaji wa miguu usiokuwa wa kawaida.

Ilipendekeza: