Orodha ya maudhui:

Je! Unaongezaje unganisho la synaptic kwenye ubongo?
Je! Unaongezaje unganisho la synaptic kwenye ubongo?

Video: Je! Unaongezaje unganisho la synaptic kwenye ubongo?

Video: Je! Unaongezaje unganisho la synaptic kwenye ubongo?
Video: RUQYAH ILIYOAMBATANA NA SHERIA YA MWENYEZI MUNGU NA RUQYAH YENYE USHIRIKINA 2024, Julai
Anonim

Unataka Kuboresha Kumbukumbu? Imarisha Sinema Zako

  1. Punguza mafadhaiko: Tenga wakati wa shughuli za burudani.
  2. Kuchochea yako ubongo : Epuka utaratibu.
  3. Zoezi: Kutembea kwa kasi au mazoezi mengine ya moyo na mishipa hupa oksijeni ubongo na kukuza ukuaji wa ubongo sababu.
  4. Changamoto akili yako: Shughulikia mafumbo, michezo na kudai kazi za kiakili.

Kando na hii, ni njia gani za kuongeza unganisho kwenye ubongo wako?

Shughuli maalum ambazo zitaongeza Uunganishaji

  • Soma kazi ngumu.
  • Jifunze kucheza ala ya muziki.
  • Jifunze kuzungumza lugha ya kigeni.
  • Imarisha kumbukumbu yako.
  • Chukua hobby ambayo inajumuisha kufikiria mpya na uratibu wa mwili.
  • Kusafiri.
  • Fanya mazoezi mara kwa mara na kwa nguvu kwa dakika 30 kwa wakati mmoja.

Vivyo hivyo, unaongezaje ukuaji wa seli za ubongo? Hapa kuna mambo ambayo watafiti wamegundua kuongeza ukuaji wa seli za ubongo, na kwa hivyo kumbukumbu na mhemko:

  1. Kujifunza.
  2. Kimbia.
  3. Ngono.
  4. Kizuizi cha kalori cha asilimia 20 hadi 30.
  5. Kufunga kwa vipindi (yaani, nafasi ya muda kati ya chakula chako)
  6. Ulaji wa flavonoids, ambazo ziko kwenye chokoleti nyeusi au hudhurungi.

Hayo, ni nini unganisho la synaptic kwenye ubongo?

Sinepsi ni makutano tata ya utando au pengo (pengo halisi, pia inajulikana kama sinepsi mpasuko, ni wa mpangilio wa nanometer 20, au milioni 20 ya millimeter) inayotumika kupitisha ishara kati ya seli, na uhamisho huu kwa hivyo unajulikana kama unganisho la synaptic.

Je! Unaweza kuhisi sinepsi za ubongo?

Jibu dhahiri na linalowezekana ni "Hapana". Yako ubongo shughuli ni sehemu ya utendaji wa mabilioni ya sinepsi , kwa hivyo ikiwa wewe fikiria kwamba wakati wewe nimechoka, unaweza kuhisi kitu kinaenda "fzt" au "bzzzz"… vizuri, hiyo ni sawa ya kupendeza.

Ilipendekeza: