Orodha ya maudhui:
Video: Je! Kuku ana iodini?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Hadi ounces 5 kwa siku ya nyama safi kama vile kuku , nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe, kondoo, na nyama ya ng'ombe ni nzuri kwa iodini mlo. (Hadi saa 6, kulingana na mmoja wa watafiti, ambaye alibaini kuwa nyama ina 25-130 mcg ya iodini kwa kila pauni.) Kukata nzima huwa vyenye chini iodini kuliko fanya nyama ya ardhini.
Vivyo hivyo, inaulizwa, ni vyakula gani ambavyo havina iodini ndani yao?
Vyakula unavyoweza kula ukiwa kwenye lishe ya chini ya iodini ni pamoja na:
- Chumvi isiyo na iodini.
- Mboga safi, makopo, na waliohifadhiwa katika fomu iliyopikwa au mbichi.
- Nyama ambazo hazijasindika, pamoja na nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe, na kuku.
- Pasta na mchele.
- Mkate.
- Matzo.
- Wazungu wa mayai.
- Matunda safi au ya makopo katika fomu iliyopikwa au mbichi.
Vivyo hivyo, je! Ndizi zina iodini? Mwani wa bahari (kama kelp, nori, kombu, na wakame) ni moja wapo ya vyanzo bora vya chakula iodini , lakini ni tofauti sana katika yaliyomo (Jedwali 2) [5].
Chakula.
| Chakula | Mikrogramu takriban (mcg) kwa kila huduma | Asilimia ya DV * |
|---|---|---|
| Ndizi, 1 kati | 3 | 2% |
Kwa njia hii, ni vyakula gani vyenye iodini nyingi?
The vyakula juu kabisa iodini ni pamoja na mwani, maziwa, tuna, kamba na mayai. Kwa kuongeza, chumvi nyingi ya mezani imekuwa iodized, ikitoa njia rahisi ya kuongeza iodini kwako chakula.
Quinoa ina iodini?
Nafaka zingine zinaruhusiwa kwa kiwango cha chini iodini lishe, ingawa inashauriwa kuzipunguza hadi resheni 4 kwa siku. Baadhi ya nafaka kubwa isiyo na gluteni ya kujumuisha kwenye lishe yako ni pamoja na mahindi, mtama, quinoa na teff. Soy, katika aina zote isipokuwa mafuta ya soya, ni bora kuepukwa kwa kiwango cha chini iodini mlo.
Ilipendekeza:
Suluhisho la iodini ya povidone ni nini?
Povidone-iodini ni antiseptic ya wigo mpana kwa matumizi ya mada katika matibabu na kuzuia maambukizo ya jeraha. Inaweza kutumika katika huduma ya kwanza kwa kupunguzwa kidogo, malisho, kuchoma, abrasions na malengelenge
Je! Kuongeza kwa iodini husababisha kupata uzito?
Kuongeza iodini zaidi kwenye lishe yako inaweza kusaidia kubadilisha athari za kimetaboliki polepole, kwani inaweza kusaidia mwili wako kutengeneza homoni nyingi za tezi. Muhtasari Viwango vya chini vya iodini vinaweza kupunguza umetaboli wako na kuhimiza chakula kuhifadhiwa kama mafuta, badala ya kuchomwa kama nguvu. Hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito
Je! Kuku ya kuku ni nini?
Digest ya kuku: Diet ya kuku ni nyenzo ambayo hutokana na kemikali na / au enzymatic hydrolysis ya tishu safi na isiyokwisha ya kuku. Kuku ya kuku ni kiboreshaji cha kupendeza kinachotengenezwa na kupunguza (kupika chini) nyama ya kuku na mafuta kwenye kioevu kilichojilimbikizia au bidhaa kavu
Je! Kuna dawa za kuku katika kuku?
Hapana - nyama yote ya kuku "haina dawa ya kukinga". Ikiwa dawa ya kuzuia dawa inatumiwa shambani, sheria za shirikisho zinahitaji viuatilifu visafishe mifumo ya wanyama kabla hawajasumbuliwa
Wakati daktari alikabidhi mamlaka ya maagizo Je, ni mara ngapi lazima mkutano wa ana kwa ana ufanyike kati ya daktari na muuguzi aliyesajiliwa wa mazoezi ya juu?
Walakini, ikiwa APRN au PA ilikuwa katika makubaliano ya mamlaka ya maagizo na usimamizi wa daktari unaohitajika kwa angalau miaka mitano kati ya saba iliyopita, mikutano ya ana kwa ana inapaswa kutokea angalau kila mwezi hadi maadhimisho ya kwanza ya tarehe ambayo makubaliano yamesainiwa