Je! Kuongeza kwa iodini husababisha kupata uzito?
Je! Kuongeza kwa iodini husababisha kupata uzito?

Video: Je! Kuongeza kwa iodini husababisha kupata uzito?

Video: Je! Kuongeza kwa iodini husababisha kupata uzito?
Video: Mambo 7 yanayosababisha uzito wako kuongezeka kwa kasi - YouTube 2024, Juni
Anonim

Inaongeza zaidi iodini kwa lishe yako inaweza kusaidia kubadilisha athari za kimetaboliki polepole, kama hiyo unaweza saidia mwili wako kutengeneza homoni nyingi za tezi. Muhtasari Chini iodini viwango vinaweza kupunguza kimetaboliki yako na kuhimiza chakula kuhifadhiwa kama mafuta , badala ya kuchomwa kama nguvu. Hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito.

Hapa, je! Kuchukua iodini kukusaidia kupunguza uzito?

Unaweza chukua iodini virutubisho pia kusaidia na kupungua uzito kwa kipindi cha wiki chache. Na tezi inayofanya kazi vizuri, watu wengi hupata uzoefu kupungua uzito kawaida tu kwa kuongeza yao iodini ulaji. Mwili wako unahitaji iodini kusaidia kudumisha kazi za kawaida za viungo.

Kando na hapo juu, ni nini dalili za iodini nyingi? Juu iodini ulaji unaweza pia sababu kuvimba kwa tezi ya tezi na saratani ya tezi. Kupata dozi kubwa sana ya iodini (gramu kadhaa, kwa mfano) zinaweza sababu kuchoma kinywa, koo, na tumbo; homa; maumivu ya tumbo; kichefuchefu; kutapika; kuhara; kunde dhaifu; na kukosa fahamu.

Halafu, je! Kuchukua nyongeza ya iodini kunaweza kudhuru?

Zaidi ya 1, 100 micrograms za iodini siku kwa watu wazima unaweza kuwa hatari . Inaweza kusababisha shida ya tezi na maswala mengine. Vidonge vya iodini vinaweza pia husababisha: Kukasirika tumbo.

Je! Ni kiasi gani cha iodini kwa siku?

Kumbuka, watu wazima wanaweza kuvumilia hadi 1, 100 mcg a siku . Kuchukua kipimo cha wakati mmoja cha iodini nyingi kawaida haitasababisha iodini sumu. Walakini, hatari yako huongezeka ikiwa unachukua mara kwa mara iodini nyingi . Ya ziada iodini inachanganya tezi yako, na kusababisha itoe homoni ya ziada ya tezi.

Ilipendekeza: