Orodha ya maudhui:

Je! Kitendo ni mhemko?
Je! Kitendo ni mhemko?

Video: Je! Kitendo ni mhemko?

Video: Je! Kitendo ni mhemko?
Video: Kujua Kama Mtoto Ulienae Ni Wako Au Umesingiziwa ,Ni ukweli Asilimia 100 2024, Julai
Anonim

Hekima inayoshinda ni hiyo mhemko na motisha supercede hatua : Kadiri tunavyohisi vizuri na tunavyohamasika zaidi, ndivyo tunavyoweza kuchukua hatua. Wakati mwingine tunapokuwa tumeshuka moyo na kutohamasishwa, jambo bora tunaloweza kufanya kubadilisha hali yetu ya akili ni kubadilisha hali yetu ya mwili.

Pia ujue, kuna uhusiano gani kati ya hisia na vitendo?

Tunasema kuwa hisia ina athari kwa awamu hizi zote za binadamu hatua . Hisia inaweza kushawishi kizazi cha hatua kwa njia mbili: tabia na utayari wa kutenda, na uamuzi wa kutenda. Tofauti hisia inafanana na mifumo tofauti ya hatua.

Baadaye, swali ni, ni nini kinakuja hatua ya kwanza au motisha? Ikiwa wewe ni kama mimi, labda ulisema hivyo motisha huja kwanza , Ikifuatiwa na hatua . Walakini, unapoanza kitu kipya, au unajaribu kubadilisha mwendo wa kitu ambacho tayari kiko kwenye mwendo, basi hatua huja KABLA ya msukumo.

Kwa hivyo tu, ninawezaje kuboresha hali yangu na motisha?

Vidokezo vya kupata na kukaa motisha

  1. Ondoka kitandani na nje ya nguo za kulalia. Kitendo rahisi cha kuamka ni ushindi mzuri wa kwanza wa siku.
  2. Nenda kwa matembezi.
  3. Chukua mikono yako kuwa chafu ili kuinua mhemko.
  4. Usipitishe wakati.
  5. Epuka uzembe.
  6. Shikilia utaratibu.
  7. Jumuisha.
  8. Unda mtandao wa msaada.

Je! Ni hali gani ya kawaida?

Euthymia hufafanuliwa kama kawaida , hali ya utulivu wa akili au mhemko . Mara nyingi hutumiwa kuelezea hali thabiti ya akili au mhemko kwa wale walioathiriwa na shida ya bipolar ambayo sio ya manic au ya unyogovu, lakini inajulikana na udhibiti mzuri.

Ilipendekeza: