Orodha ya maudhui:
Video: Ninawezaje kupunguza tindikali mwilini mwangu?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 09:34
Zifuatazo ni vidokezo 10 ambavyo vinaweza kukusaidia kupunguza kiungulia na kula bila wasiwasi tena
- Epuka Chakula cha Tatizo. Mara nyingi sana, kiungulia wagonjwa hutazama kwanza dawa za kukinga.
- Punguza Mafuta.
- Kula Chakula Kidogo.
- Hoja Baada ya Kula.
- Usingizi umeinuliwa.
- Fikiria Dawa Zako.
- Kutafuna Gum.
- Soda ya Kuoka.
Pia aliuliza, ni vyakula gani hupunguza tindikali mwilini?
Vyakula vyenye asidi ya chini
- soya, kama vile miso, maharagwe ya soya, tofu, na tempeh.
- mtindi usiotiwa sukari na maziwa.
- mboga mpya zaidi, pamoja na viazi.
- matunda mengi.
- mimea na viungo, ukiondoa chumvi, haradali, na nutmeg.
- maharage na dengu.
- nafaka zingine, kama vile mtama, quinoa, na amaranth.
- chai ya mimea.
Pili, ni nini husababisha asidi nyingi mwilini? Kuna aina tatu kuu za kimetaboliki ya kimetaboliki: Lactic acidosis hufanyika wakati kuna kupita kiasi lactic asidi katika yako mwili . Sababu inaweza kujumuisha utumiaji wa pombe sugu, kushindwa kwa moyo, saratani, mshtuko wa moyo, ini kushindwa, oksijeni kwa muda mrefu, na sukari ya chini ya damu. Hata mazoezi ya muda mrefu yanaweza kusababisha lactic asidi jenga.
Mtu anaweza pia kuuliza, ninajuaje ikiwa mwili wangu ni tindikali sana?
Kuwa Tindikali mno Inathiri Yako Yote Mwili Ikiwa kawaida hutumia tindikali vyakula, unaweza kuwa na maumivu ya kichwa, maumivu ya miguu, na kiwambo kwa sababu hali hii haiathiri kimetaboliki yako tu bali afya ya macho yako pia . Kuwa na chini mwili joto ni moja ya dalili, pia.
Je! Maziwa ni nzuri kwa asidi?
Labda umesikia kwamba kunywa glasi ya maziwa inaweza kupunguza kiungulia . Wakati ni kweli kwamba maziwa inaweza kubana tumbo kwa muda asidi , virutubisho katika maziwa , haswa mafuta, inaweza kuchochea tumbo kutoa zaidi asidi . Jaribu skim isiyo na mafuta maziwa na usiiongezee.
Ilipendekeza:
Je! Unaweza kupunguza maji mwilini?
Tunawaondoa kutoka kwa brine na moshi baridi kwa angalau saa. Kisha tunaweka kwenye dehydrator yetu na kukausha kwa masaa 36. Scallop flavblends iliyokolea na moshi. Wakati wa brine ya chumvi nje
Ninawezaje kupunguza uvumilivu wangu wa pombe?
Hatua za kupunguza uvumilivu wako wa Pombe Hatua ya 1: Tambua malengo yako, ikiwa ni kupunguza matumizi yako ya pombe, kupumzika kwa pombe, au kuacha kabisa kunywa. Hatua ya 2: Tathmini kwa uaminifu kiwango chako cha sasa cha unywaji pombe na uwezekano wako wa kupata dalili za kujiondoa
Ninawezaje kupunguza gesi kwenye koloni yangu?
Ukanda: Kuondoa hewa ya ziada Kula na kunywa polepole. Kuchukua muda wako kunaweza kukusaidia kumeza hewa kidogo. Epuka vinywaji vya kaboni na bia. Wanatoa gesi ya dioksidi kaboni. Ruka fizi na pipi ngumu. Usivute sigara. Angalia meno yako ya meno. Songa mbele. Tibu kiungulia
Je! Nina minyoo mwilini mwangu?
Mtu aliye na minyoo ya matumbo pia anaweza kupata ugonjwa wa kuhara. Kuhara ni wakati maambukizi ya matumbo husababisha kuhara kwa damu na kamasi kwenye kinyesi. Minyoo ya matumbo pia inaweza kusababisha upele au kuwasha karibu na puru au uke. Katika hali nyingine, utapitisha mdudu kwenye kinyesi chako wakati wa harakati za matumbo
Je! Divai ni tindikali au alkali mwilini?
Asidi huipa divai tart na ladha yake. Kimsingi, divai zote ziko kwenye upande wa asidi wa wigo wa pH na nyingi huanzia 2.5 hadi 4.5 pH (7 haina upande). Asidi zilizoenea sana zinazopatikana ndani ni asidi ya tartaric, asidi ya maliki, na citricacid