Je! Ninapaswa kula wanga ngapi na ugonjwa wa sukari ya ujauzito?

Orodha ya maudhui:

Mlo wa ugonjwa wa sukari

Video: Je! Ninapaswa kula wanga ngapi na ugonjwa wa sukari ya ujauzito?

2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52

Anza kwa kusoma lebo za Ukweli wa Lishe kwa Jumla Wanga ”. Lengo lako linaweza kuwa gramu 30-45 kwa chakula na gramu 15-30 kwa vitafunio. Maelezo kuhusu Uhesabuji wa Wanga. Kula chakula kidogo, cha mara kwa mara na vitafunio.

Vivyo hivyo, watu huuliza, ni ngapi wanga lazima nila kwa kiamsha kinywa na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?

Katika kiamsha kinywa , ni pamoja na: Chaguo 2 hadi 3 za wanga (gramu 30 hadi 45)

Kando na hapo juu, mama mjamzito aliye na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito anatumia kalori ngapi? Chakula bora unaweza kusaidia kulinda wewe na mtoto wako kutoka kisukari cha ujauzito . Kwa mjamzito , lishe ya kawaida ina 2, 200 hadi 2, 500 kalori kwa siku. Ikiwa unenepe kabla ya kupata mjamzito , utahitaji chache kalori kuliko nyingine wanawake . Ni muhimu kuzingatia kile wewe kula na wakati wewe kula.

Pia kujua ni, je! Sukari ya sukari inapaswa kula wanga ngapi kwa siku?

Ikiwa unakula kalori 2, 000 kwa siku, unapaswa kula karibu gramu 250 za wanga tata kwa siku. Mahali pazuri pa kuanzia kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari ni kuwa na takribani 45 kwa 60 gramu ya wanga kwa kila chakula na gramu 15 hadi 30 kwa vitafunio.

Je! Ninapaswa kula nini na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito?

Mlo wa ugonjwa wa sukari

Mengi ya matunda na mboga.
Kiasi cha wastani cha protini konda na mafuta yenye afya.
Kiasi cha wastani cha nafaka, kama mkate, nafaka, tambi, na mchele, pamoja na mboga zenye wanga, kama mahindi na mbaazi.
Vyakula vichache ambavyo vina sukari nyingi, kama vile vinywaji baridi, juisi za matunda, na keki.

Ilipendekeza:

Je! Ninapaswa kula fosforasi ngapi kwenye lishe ya figo?

Aina inayopendekezwa kwa wagonjwa wa dialysis ni 3.0 hadi 5.5 mg / dL. fosforasi ni kubwa LAKINI phos ya chini pia inaweza kuwa sababu ya wasiwasi wa haraka: - Ingawa nadra, kushuka kwa nguvu kwa fosforasi ya seramu 1.5 mg / dL au chini, kunaweza kusababisha usumbufu wa neva, kukosa fahamu na kifo kwa sababu ya kimetaboliki ya seli iliyoharibika

Ni nini sababu za ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa katika ujauzito?

Sababu za Shida za Kutokwa na damu Upungufu mwingine wa sababu ya kuganda. Matatizo ya platelet. Matatizo yanayosababishwa na anticoagulants (vipunguza damu) Matatizo ya uzazi yanayohusiana na kuganda kwa damu (kama vile kuzuka kwa plasenta, preeclampsia au ini yenye mafuta mengi wakati wa ujauzito)

Je! Diabetic ya ujauzito inapaswa kula kalori ngapi?

Je! Ni miongozo gani ya lishe ya jumla ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito? Kiasi cha kalori unazopaswa kutumia kila siku inategemea mambo kadhaa, kama vile uzito wako na kiwango cha shughuli. Wanawake wajawazito kwa ujumla wanapaswa kuongeza matumizi yao ya kalori na kalori 300 kwa siku kutoka kwa lishe yao ya ujauzito

Je! Sukari ya sukari inapaswa kula popcorn ngapi?

Popcorn Kikombe kimoja (gramu 8) cha popcorn zilizo na hewa ina kalori 31 tu (48, 49). Kula vyakula vyenye kalori ya chini kunaweza kusaidia kudhibiti uzani, ambayo inajulikana kukuza kupungua kwa viwango vya sukari kwenye damu na usimamizi bora wa jumla wa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 (50, 51)