Orodha ya maudhui:
- DON'Ts - Au vitu ambavyo haviwezi kusaidia
- Lakini bahati kwako, ninajumuisha pia njia kadhaa za kusaidia kufanya hali hiyo isiwe ngumu kwa kila mtu
Video: Jinsi gani unaweza kusaidia mteja na wasiwasi?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kwa upole, sema wazi, "Wacha tuache kidogo." Hii inapata yako mteja umakini, ukielekeza mbali na wasiwasi -kuzaa mawazo. Tathmini. Uliza yako mteja kwa kiwango wasiwasi kwa kiwango cha sifuri hadi kumi. Kama wasiwasi ni zaidi ya tatu, muulize ikiwa angependa kuhisi utulivu.
Kwa hivyo, unawezaje kumsaidia mtu aliye na wasiwasi?
DON'Ts - Au vitu ambavyo haviwezi kusaidia
- Shinikiza wao "kupumzika tu" au "tulia"
- Kaa mbali au epuka mtu huyo.
- Shinikiza wasimamie jinsi wanavyohisi na dawa za kulevya au pombe.
- Fikiria kuwa unaweza kuwafanya wajisikie wasiwasi kidogo peke yako.
- Wasaidie kuepuka hali zinazowafanya wahisi wasiwasi.
Pili, unawezaje kuongeza wasiwasi? Jinsi ya Kuondoa wasiwasi wako na Tiba ya Kusimulia
- Fikiria wasiwasi wako kama nguvu ya nje.
- Taja wasiwasi wako.
- Tambua jinsi inakuathiri.
- Fikiria mwenyewe katika vita.
Vivyo hivyo, unaweza kuuliza, nini cha kusema kwa mtu ambaye ana wasiwasi?
Lakini bahati kwako, ninajumuisha pia njia kadhaa za kusaidia kufanya hali hiyo isiwe ngumu kwa kila mtu
- USISEME: Tulia tu.
- USISEME: Yote Yataenda Kufanya Kazi.
- USISEME: Yote yako kichwani mwako.
- USISEME: Najua Unahisije.
- USISEME: Kuna Watu Wenye Shida Kubwa Kuliko Wewe.
Je! Mtaalamu anaweza kusaidia na wasiwasi?
Kwa bahati mbaya, kuepukana kunaweza kurudisha nyuma na kulisha faili ya wasiwasi . Aina ya matibabu ya kisaikolojia inayojulikana kama tabia ya utambuzi tiba (CBT) ni bora sana katika kutibu wasiwasi shida. Kupitia CBT, wanasaikolojia msaada wagonjwa hujifunza kutambua na kusimamia sababu zinazochangia yao wasiwasi.
Ilipendekeza:
Ishara gani au dalili gani inayoonyesha kuwa aneurysm ya tumbo ya mteja inaenea?
Maumivu ndani ya tumbo na nyuma yanaashiria kuwa aneurysm inasisitiza chini kwenye mizizi ya lumbar na inasababisha maumivu zaidi. Kiwango cha kunde kitaongezeka na ugani wa aneurysm. Maumivu ya kifua yanayoteremka chini ya mkono yangeonyesha infarction ya myocardial
Je! Ni mambo gani mawili yaliyoshindana ambayo Korti Kuu ya California ilibidi kugundua ni jinsi gani unaweza kusawazisha katika kesi za tarasoff?
Maswala mawili yaliyoshindana Korti Kuu ya California ilibidi igundue jinsi ya kusawazisha katika kesi za Tarasoff ilikuwa usiri wa subira, kanuni muhimu ya maadili ya wataalamu wa saikolojia dhidi ya jukumu la kulinda masilahi ya umma
Je! Ni msimamo gani unapaswa kutumiwa kwa mteja anayepatwa na paracentesis?
Je! Ni msimamo gani unapaswa kutumiwa kwa mteja anayepatwa na paracentesis? R: Mteja anapaswa kuwekwa kwenye wima pembeni mwa kitanda au kwenye kiti na miguu imeungwa mkono kwenye kinyesi. Nafasi ya Fowler inapaswa kutumika kwa mteja aliyefungwa kitandani
Je, ni lengo gani la kuvuta kwa mteja ambaye ana ATI iliyovunjika ya femur?
Wiki 6. Kuvuta kunapunguza harakati na hupunguza kuvunjika ili kusaidia kupunguza maumivu, spasms na uvimbe. Inalenga kurejesha na kudumisha usawa wa moja kwa moja na urefu wa mfupa unaofuata fractures
Je! Ni tofauti gani kati ya wasiwasi na wasiwasi?
Sentensi zako zote mbili ni sahihi, na zinamaanisha kitu kimoja. Lakini ikiwa unataka kuzungumza juu ya wasiwasi wa jumla, wa kudumu, sema nina wasiwasi juu yako, na ikiwa unataka kuzungumza juu ya wasiwasi maalum unaohusiana na kiini kinachotokea sasa (au kilichotokea hivi karibuni), unaweza kusema nina wasiwasi kuhusu wewe