Video: Ni aina gani ya viatu ni nzuri kwa maumivu ya kisigino?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Viatu vya Orthofeet hufanya maajabu kupunguza maumivu ya kisigino kwa kupunguza shida kwenye mmea wa mimea na kupunguza athari kwa kisigino, na kuifanya iwe ya kawaida na viatu vya kutembea kwa maumivu ya kisigino na fasciitis ya mimea.
Pia swali ni, je! Ninaacha vipi visigino vyangu visiumize viatu vyangu?
- Pumzika iwezekanavyo.
- Paka barafu kisigino kwa dakika 10 hadi 15 mara mbili kwa siku.
- Chukua dawa za maumivu ya kaunta.
- Vaa viatu vinavyofaa vizuri.
- Vaa kipande cha usiku, kifaa maalum ambacho kinanyoosha mguu wakati umelala.
- Tumia hisi za kisigino au kuingiza kiatu ili kupunguza maumivu.
Vivyo hivyo, ni aina gani ya viatu ni nzuri kwa fasciitis ya mimea? Bidhaa Bora za Sandal kwa Plantar Fasciitis
- Viatu vya Keen. Sanduku pana za vidole vya Asymmetrical na miguu ya Metatomical.
- Viatu vya Vionic kwa Wanawake. Teknolojia ya hali ya juu ya Orthaheel na miguu ya Biomechanical.
- Viatu vya Taos kwa Wanawake. Metatarsal, Arch na Msaada wa kisigino, Matetemeko ya Mifuko ya Kunyonya Mshtuko na Insoles za Kupindika.
Vivyo hivyo, napaswa kuvaa nini kwa maumivu ya kisigino?
Na amevaa kuingiza kiatu orthotic au viatu vya kuunga mkono, unaweza kusawazisha miguu yako na kupunguza matamshi zaidi. Msaada mzuri wa upinde na urekebishaji wa mguu wa chini kwa pembe yake ya asili hupunguza kuvuta na shida kwenye mmea wa mimea. Hii inaweza kuchukua sababu ya kawaida ya maumivu ya kisigino na kupunguza kuongezeka kwa kisigino kinatoa.
Kwa nini kisigino cha mguu wangu ni chungu?
Maumivu ya kisigino (Plantar Fasciitis) Maumivu ya kisigino mara nyingi husababishwa na fasciitis ya mimea, hali ambayo wakati mwingine huitwa pia kisigino spur syndrome wakati spur iko. Maumivu ya kisigino inaweza pia kuwa kutokana na nyingine sababu , kama kuvunjika kwa mafadhaiko, tendonitis, arthritis, kuwasha kwa neva au, mara chache, cyst.
Ilipendekeza:
Inachukua muda gani kwa maumivu ya misuli kutoka kwa statins kwenda?
Katika hali nyingi, ikiwa utapata maumivu ya misuli kutoka kwa sanamu, utaiona mara tu unapoanza kutumia dawa. Ikiwa unaweza kuvumilia usumbufu, ni wazo nzuri kuendelea kuchukua statin kama ilivyoagizwa kwa angalau wiki 2 hadi 3. Athari ya upande inaweza kwenda baada ya mwili wako kuzoea dawa
Je! Elektroliti ni nzuri kwa maumivu ya kichwa?
Kutumia elektroliti inaweza kusaidia na migraines, uchovu sugu, maumivu, maumivu ya viungo, na zaidi
Je! Dawa ya meno ni nzuri kusafisha viatu?
Dawa ya meno isiyokuwa na gel nyeupe hufanya kazi nzuri ya kusafisha sneakers nyeupe-zilizowekwa laini (dawa ya meno inaweza kuchafua badala ya kusafisha) Tumia dawa ya meno kwenye mswaki wa zamani na kisha weka dawa kwenye sehemu chafu. Acha dawa ya meno kwenye viwiko kwa muda wa dakika kumi, na kisha uifute kwa kitambaa cha adamp
Je! Soksi za kubana husaidia maumivu kisigino?
Soksi za kubana kwa maumivu ya kisigino Faida hizo hizo (mzunguko, msaada na msaada wa kupona) ni sababu za soksi za kubana ni nzuri sana kwa maumivu ya kisigino. Mzunguko ulioongezeka unaweza kusaidia kupunguza uvimbe ambao hufanya fasciitis ya mimea kuwa chungu sana
Je! Ni aina gani kuu mbili za kupumua kwa shinikizo nzuri?
Aina mbili kuu za vipumuaji vya shinikizo-chanya ni mahitaji ya shinikizo na mtiririko unaoendelea. Katika kupumua kwa mahitaji ya shinikizo, mdhibiti wa shinikizo na valve ya kutolea nje kwenye kinyago hudumisha shinikizo nzuri la mask isipokuwa wakati wa viwango vya juu vya kupumua